메리골드 꽃차 효능 메리골드 효능 부작용

오늘은 메리골드 꽃차 효능, 메리골드 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

메리골드란?

메리골드는 금잔화, 천수국, 만수국, 카레듈라 등 다양한 이름을 가지고 있습니다.

유럽에서 꽃을 요리의 향신료로 사용하며, 고대부터 약으로도 사용하였습니다.

개화 기간은 봄부터 가을 서리 내리기 전까지 개화기가 길어서 화단 등 관상용으로도 많이 활용합니다. 메리골드 꽃에는 루테인, 지아잔틴과 각종 비타민 등 우리 몸에 이로운 성분이 풍부합니다.

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메리골드 꽃차 효능

메리골드 꽃차 효능

눈 건강

눈은 나이가 들어가면서 황반 변성 발생 위험이 커지며, 주요 실명 원인 중 하나입니다.

메리골드 꽃 차에는 깻잎, 시금치, 브로콜리, 달걀보다 약 4배에서 32배 이상 루테인과, 지아잔틴 성분을 함유하고 있습니다.

이 성분들은 황반 변성을 예방하거나 늦출 수 있으며, 백내장, 녹내장 등 눈 질환 예방 및 노안 예방에도 좋은 것으로 알려져 있습니다.

또한 눈의 노화와 자외선 노출의 영향으로부터 눈의 망막을 보호해 주는 등 눈 건강에 좋은 식품입니다.

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구강 건강

메리골드 꽃 차는 치은염 등의 구강 질환에도 좋습니다. 잇몸에 염증이 생기는 치은염은 흔하게 나타나는 구강 질환으로 치은염 환자를 대상으로 한 연구에서 메리골드가 함유된 구강청결제를 사용하자 염증이 감소했다고 하였습니다. 그리고 메리골드 꽃 차로 가글을 하면 입 냄새를 줄여주고 구강 질환 완화에도 도움을 줍니다.

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피부미용

메리골드는 예로부터 상처를 치료하기 위한 목적으로 활용되었을 만큼 피부 건강에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.

메리골드 추출물을 활용한 연구에서 피부의 수분량을 증가시키고 진피층을 구성하는 콜라겐의 합성을 촉진하며, 자외선으로부터 피부를 보호하고 피부 노화를 예방하는 것으로 확인되었습니다. 또 메리골드에 풍부한 라이코펜, 카로티노이드, 테르펜, 비타민C, 아연 등의 성분은 피부 발진, 피부 상처의 빠른 회복에도 도움을 주며 여드름, 습진 등의 화농성 피부질환에도 효과적입니다.

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위 건강

메리골드 꽃은 항염증 작용이 뛰어나 위 점막에 염증을 감소시켜주어 위염과 위궤양 예방 및 개선에 도움을 줍니다. 또한 담즙 분비 활성화에도 도움을 주어, 평소 소화기관이 약한 분들이 메리골드 꽃차를 꾸준히 섭취하면 소화기관 건강에 도움을 받을 수 있습니다.

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이뇨작용

메리골드 꽃차는 체내의 노폐물을 배출하도록 도와주고 신장 기능을 향상해 줍니다.

그리고 이뇨 작용에도 도움을 주어 붓기 및 부종을 완화해 주고 혈액순환이 잘 되도록 해주어 혈압조절에도 좋은 것으로 알려져 있습니다.

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여성 건강

메리골드 꽃에 풍푸한 케테킨 성분은 여성 건강에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 생리통 등 증상을 완화에 주는 효능을 가지고 있습니다. 또한 메리골드에 풍부한 피스토스테롤 성분은 여성 호르몬과 비슷한 효과가 있어 나이가 들면서 찾아오는 갱년기 증상 완화에 도움을 줍니다.

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항산화 작용

항산화 작용은 산화작용을 억제하여 세포 손상을 예방하는 작용을 합니다. 세포는 산소를 이용하여 에너지를 생산하고, 이 과정에서 활성산소를 생성하여 세포 손상과 노화 촉진 그리고 암과 같은 각종 질병을 유발합니다. 메리골드에는 카로티노이드 성분이 풍부하여 항산화 작용이 뛰어나 우리 몸에 쌓인 활성산소를 효과적으로 제거하는 데 도움을 줍니다.

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항암 작용, 감기 예방

메리골드 꽃은 항산화 작용이 뛰어나 암 예방에도 도움을 줍니다. 특히 유방암, 전립선암, 대장암의 증식을 억제하는 것으로 알려져 있습니다. 그리고 메리골드 꽃에는 사포닌, 타닌 등 항바이러스 작용을 하는 성분도 함유하고 있습니다. 환절기에 메리골드 꽃차를 섭취하면 감기와 독감 예방에도 도움을 줍니다.

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면역력 강화

메리골드 꽃에 풍부한 루테인 성분은 면역계에도 긍정적인 영향을 줍니다. 루테인 성분은 면역 세포의 활성화를 증가시키고, 면역 반응을 조절하는데 필요한 세포인 사이토카인의 분비를 촉진합니다. 또한 루테인은 면역계의 과잉 반응을 억제하고, 자가면역 질환과 알레르기 등을 줄여주는 데 도움을 받을 수 있습니다.

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우울증 개선

메리골드의 루테인 성분은 정신 건강에도 영향을 주는 것으로 알려져 있습니다.

이 성분은 세로토닌과 도파민 등의 기분 좋은 신경전달물질 합성과 분비를 증가시키고, 스트레스로 인한 코르티솔 호르몬의 분비를 감소시킵니다. 이러한 작용으로 우울증이나 불안감 등의 정서적 문제를 개선하는데 도움을 줍니다.

메리골드 꽃차 부작용

메리골드 꽃차 부작용

알레르기

메리골드는 쑥이나 국화류에 알레르기가 있는 분들은 섭취를 피하시는 것이 좋습니다.

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임산부

여성 호르몬 유사 작용으로 임산부와 수유 부는 섭취하지 말아야 합니다.

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하루 권장량

루테인과 지아잔틴의 하루 권장 섭취량은 20mg이므로 메리골드 꽃 차는 하루 3잔 이내로 드시는 것이 좋습니다.

 

과다 섭취

메리골드 꽃 차를 과도하게 섭취 시에는 소화불량, 복통, 현기증, 설사, 수면장애, 심장발작 등의 부작용이 나타날 수 있다고 합니다.