멀미에 좋은 음식 멀미 음식

멀미에 좋은음식을 알고 계시나요?

여러분들은 멀미를 자주 하시나요? 저는 오랜만에 버스를 타거나 배를 타면 멀미를 하는데요!

멀미에 좋은 음식은 뭐가 있을까요?

 

멀미에 좋은음식들

진피

감귤의 껍질을 말린 진파와 청피는 허준의 동의보감에서도 찾아볼수 있으며, 예로부터 더부룩한 속을 달래주는

소화 효과가 있고, 한약 처방의 구성 한약재로 활용되는 중요한 약재입니다. 말린 귤껍질을 뜨거운 물에 우려내 마시면

위장을 보호해 멀미로 인한 메스꺼움과 복통을 예방해 줍니다.

생강

생강은 배탈이나 설사를 치료하고 소화를 도와주는 기능이 좋습니다. 디아스타아제와 단백질 분해 효소가 소화와

장운동을 촉진하고 구역질과 설사를 치료합니다. 생강의 진저롤 성분은 중추신경계를 진정시켜 멀미 증상을 덜어주며,

디아스타아제 성분은 소화 기관을 편하게 만들어 멀미를 예방합니다. 차를 타기 전에 생강차를 마셔주면 멀미 예방에

좋습니다.

미역귀

다시마와 비삿하게 생긴 미역귀는 미역 뿌리 바로 윗부분 의 씨앗 주머니를 뜻합니다. 미역의 부산물로 여겨졌던 미역귀는 그간 식재료로 잘 활용되지는 않았으나 최근 신진대사와 해독 작용에 도움을 주는 후코이단을 비롯하여 각종 미네랄,

식이섬유 둥이 풍부한 건강식 재료로 알려져 있습니다. 미역귀에 풍부한 후코이단은 우리 몸의 균형을 유지해주는

전정기관을 보호하여 멀미를 예방하고 항균작용, 혈압 상승 억제 작용, 간세포 증식인자 생산 유도, 혈당 상승 억제 작용,

항암 등의 다양한 효능을 지니고 있습니다.

레몬

레몬은 비타민C가 많은 것으로 알려져 있습니다. 감귤과의 속하는 과일은 유선의 임파 액 배출을 촉진하여 여성에게

특히 좋습니다. 차멀미를 일으키는 원인 중 가장 큰 이유는 자동차 특유의 냄새인데, 이럴 때 레몬 조각을 입에 물고

있으면 레몬의 구연산 성분이 울렁이는 속을 진정시켜 줍니다.

표고버섯

버섯은 산속의 고기로 불릴 정도로 식물성 단백질을 다량 보유하는 동시에 다이어트에 효과적인 저열량 식재료 입니다.

버섯의 열량은 대표적인 다이어트 식품인 닭가슴살의 40%정도 이며, 표고버섯은 멀미뿐만 아니라 두통 해결에도 

도움을 줍니다. 흥분된 신경을 가라앉히는 마그네슘 성분이 풍부해 천연 진정제 역할을 하고 신경 세포의 보호와 균형

기능 조절 등에 도움이 돼 어지러움 증상을 완화시킵니다.