머위뿌리즙 차 머위뿌리 효능 부작용

오늘은 머위뿌리즙, 차, 머위뿌리 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

머위란?

머위는 국화과에 속하는 여러해살이풀로서, 습한곳에서 잘 자랍니다. 잎은 주로 쌈으로 먹으며, 머윗대는 장아찌로, 머위 뿌리는 건조하여 달여먹습니다. 머위에는 폴리페놀, 비타민A, C, 무기질, 다양한 항산화 성분이 약리작용을 합니다.

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동의보감에서 '머위는 성질이 따뜻하며 맛은 맵고 달며 독이 없다. 기침을 멎게 하고 폐결핵에 따른 피고름을 뱉는 걸 낫게 한다.'라고 기록되어 있습니다.

머위뿌리 효능

머위 뿌리 효능

눈 건강

머위뿌리에는 눈 건강에 필수적인 비타민A, 베타카로틴 성분이 풍부합니다. 이는 눈의 피로를 덜어주고 시력을 보호해 줍니다. 또한 야맹증, 안구건조증 등의 안구질환을 예방하는데 좋습니다.

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항암 작용

머위뿌리에는 퀘르세틴, 폴리페놀 성분이 풍부합니다. 이는 항산화 작용을 통해서 암의 발생 원인이 되는 유해한 활성산소를 없애주고, 암세포의 증식과 전이를 억제하여 줍니다.

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고혈압 증상

머위뿌리에는 칼륨 성분이 풍부합니다.

풍부한 칼륨은 체내 나트륨을 몸 밖으로 배출해 줍니다. 이는 혈압을 안정시켜주어서 고혈압을 개선하고 예방하는데 좋습니다.

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피부 건강

머위에는 비타민A, 비타민C, 베타카로틴 성분이 풍부합니다. 항산화 작용을 통해서 피부 노화를 방지해 주며, 기미, 주근깨, 잡티를 억제하여 깨끗한 피부를 만드는 데 도움이 됩니다.

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기관지 건강

머위뿌리에는 사포닌, 퀘르세틴 성분이 풍부합니다. 염증을 치료하고 폐를 건강하게 해줍니다. 머위는 진해, 거담작용을 하며, 기관지염, 인후염, 천식, 편도선염 등에 도움이 됩니다.

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뼈 건강

머위뿌리에는 뼈 건강에 필수적인 칼슘 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 머위를 섭취하면 뼈 건강에 이로우며, 골밀도를 강화해 주어서 골다공증을 예방하는 데 도움이 됩니다.

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뇌 건강

머위뿌리는 신경전달물질인 아세틸콜린의 생성을 도와주는 효능이 있습니다. 머위를 섭취하면, 뇌기능을 강화해 주어서 기억력 및 치매를 예방하는 데 도움이 됩니다.

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장 건강 및 변비

머위뿌리에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 풍부한 식이섬유는 장내 환경을 개선하고 장의 연동운동을 활발하게 해주어서, 변비를 완화하고, 장기능을 강화해 줍니다.

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식중독 예방

머위에는 해독, 살균 작용을 합니다. 머위를 섭취하면 독성물질을 해독하고, 식중독균 등의 유해한 균을 없애주는 효능이 있습니다.

머위 뿌리 먹는 법

머위 뿌리 부작용

알레르기

드물지만 머위를 복용 후에 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다. 피부발진, 가려움증, 호흡곤란 등의 증상이 나타난다면 복용을 중단하시길 바랍니다.

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과다 복용

머위에는 알칼로이드 성분이 함유되어 있어 과도하게 복용할 경우 간 손상을 유발할 수 있습니다. 머위뿌리는 하루 15g 이내로 드시는 것이 좋습니다.

 

머위 뿌리 먹는 법

머위뿌리차

머위뿌리를 깨끗하게 씻은 후에 잘게 잘라 줍니다. 그 후에 찜 솥에 넣고 머위뿌리가 살짝 무를 때까지 쪄줍니다. 그 후에 햇빛에 널어 바짝 말려줍니다.

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그 후에 물과 2L 함께 머위뿌리 6조각을 넣어 보리차처럼 끓여서 머위뿌리차로 드실 수 있습니다. 하루 1~2잔 정도 드시는 것이 적당합니다.

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머위뿌리즙

머위뿌리즙을 구입하여 드셔도 좋습니다.

머위뿌리즙은 보통 하루에 1~2포 드셔주면 좋습니다.