망개뿌리 먹는 법 망개뿌리 효능 부작용 망개나무뿌리

오늘은 망개뿌리 먹는 법, 망개뿌리 효능, 부작용, 망개나무뿌리에 대해 알아봤습니다.

 

망개뿌리란?

망개나무는 한국, 일본 등지에 분포하는 낙엽교목으로 약간 달달하면서도 텁텁한 맛을 가지고 있으며 한자로는 토복령으로 부릅니다. 망개나무 잎은 망개떡을 찌을 때 사용되며, 망개나무의 뿌리는 겨울이나 봄에 캘 수 망개나무뿌리는 맛은 달고, 성질은 평하다고 합니다. 망개나무뿌리 사포닌, 페놀류, 아미노산, 디오스게닌, 유기산, 당류, 타닌, 루틴 등 다양한 성분이 체내의 중금속 등 각종 독소를 배출시키게 됩니다. 또한 루틴 성분은 타닌과 함께 콜레스테롤을 낮추고 피를 맑게 하며, 혈관을 강화하여 혈액순환을 원활하게 하는 것으로 알려져 있습니다.

망개뿌리 효능

망개뿌리 효능

해독작용

망개뿌리는 해독작용 효능이 뛰어나다고 합니다. 망개뿌리에는 사포닌 계열의 디오스신과 사포젠인 함유되어 있어 활성산소를 제거하고 독을 해독하여 줍니다.

황사 등으로 인하여 몸속에 중금속과 노폐물이 쌓이는데 망개나무뿌리가 이를 해독해 주는 것으로 알려져 있습니다.

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혈관질환 예방

망개뿌리에는 루틴 성분을 풍부하게 함유하고 있습니다. 루틴 성분은 혈압이 정상수치를 유지하도록 도와주고 안지오텐신 전환 요소를 줄여서 혈압을 낮춰주는 효능을 가지고 있습니다. 또한 혈관벽도 튼튼하게 해주므로 혈액순환 개선에 도움을 줍니다.

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당뇨

망개나무뿌리는 인슐린 분비를 촉진시켜주는 효능도 가지고 있어 식후 혈당 상승을 억제하므로 당뇨 예방에도 좋습니다.

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신장 기능 강화

망개나무뿌리는 신장 기능을 강화시켜주므로 이뇨작용에 뛰어난 효능을 가지고 있습니다.

신장이 건강해지면서 배출이 잘 안됐건 노폐물들이 소변으로 배출되도록 도와줍니다.

한방에서는 소변보기가 힘들고 부종과 붓기로 고생하는 사람들에게 망개 뿌리를 처방했다고 합니다. 방광이나 요도에 기능이 이상 있는 분들과 잘 붓는 분들이 망개나무뿌리를 꾸준히 섭취하면 좋은 효능을 보실 수 있다고 합니다.

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항암 작용

망개나무뿌리는 각종 균들을 없애주고 암세포를 억제해 주는 효능을 가지고 있다고 알려져 있습니다. 항산화 작용은 신체에 발생한 염증들을 개선하고 통증을 줄여주는데 도움을 줍니다. 망개 뿌리에 함유하고 있는 디오스케닌 성분은 체내 신진대사를 활발하게 해주므로 혈액순환을 개선하며 면역력을 높여줍니다. 망개나무뿌리를 달인 물을 꾸준하게 섭취하면 각종 질병을 예방해 주며, 암세포 증식 억제에도 도움을 줍니다.

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면역력 증진

홍삼과 도라지 등의 몸에 좋은 대표 성분으로 사포닌 성분이라고 할 수 있는데, 망개나무뿌리에도 이 성분이 풍부하게 함유하고 있습니다. 사포닌 성분은 면역력을 높여 주는데 탁월한 효능을 가지고 있으며, 신진대사를 원활하게 해줍니다.

또한 바이러스와 세균으로부터 우리 몸을 지켜주므로 감기와 같은 질병을 예방하고 개선하는데 좋은데 효능을 가지고 있습니다.

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간 기능 개선

망개나무뿌리의 탁월한 해독작용은 간에 있는 독소를 배출해 주는 역할을 하여 간 기능 개선에 좋은 효능을 가지고 있습니다.

잦은 술자리로 인한 과음과 스트레스 그리고 과중한 업무와 운동 등으로 간에는 과부하가 걸리게 되며 몸은 피로를 느끼게 됩니다.

쌓인 피로를 풀어주지 않고 방치하게 되면 우리 몸은 질병으로부터 방어력이 떨어집니다.

만성적인 피로는 만병의 근원이 되므로 쌓인 피로는 빨리 풀어주어야 합니다. 따라서 망개나무뿌리는 피로로부터 손상된 간의 회복을 도와줄 뿐만 아니라 알코올 분해를 촉진하라 모 숙취 해소에도 많은 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.

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고혈압 개선

망개뿌리 효능으로 고혈압 예방 및 개선에 좋은 효능을 가지고 있는 것으로 알려져 있습니다. 망개나무뿌리에 함유하고 있는 루틴 성분은 모세혈관을 강화시켜주고 혈압 수치를 낮춰주는 데 도움을 줍니다.

그러므로 혈압이 걱정되시는 분이라면 망개나무뿌리를 꾸준히 섭취하시면 고혈압 예방 및 개선에 좋습니다.

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장 건강

망개뿌리는 장을 튼튼하게 하고 장내 유해 물질을 외부로 배출시켜 주는 작용을 하여 장 건강에 도움을 줍니다. 특히 평소 설사가 잦은 분들이 망개나무뿌리를 꾸준히 섭취하면 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.

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피부염 완화

망개나무뿌리는 피부염 증상을 완화시켜주는 효능을 가지고 있습니다. 망개뿌리가 피부에 염증을 일으키는 독소 물질을 제거하는 작용이 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 따라서 평소 피부에 염증으로 고생하시는 분이 꾸준히 망개나무뿌리를 섭취하면 효능을 보실 수 있으며, 아토피, 여드름 등에도 도움을 받을 수 있습니다.

망개나무뿌리 먹는 법

망개뿌리 부작용

과다 복용

망개나무뿌리는 특별한 부작용은 없으나 변비가 있으신 분이 과다 섭취를 할 경우 변비 증상을 더욱 악화 시킬 수 있다고 합니다.

 

망개나무뿌리 먹는 법

망개나무뿌리차

물 2L에 뿌리를 약 30g가량을 넣어 30~40분가량을 달여 드시면 됩니다.

차는 식사 전에 하루에 3회, 각 1잔 드시면 좋다고 합니다.

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망개뿌리 담금주

망개뿌리 담금주 만드는 방법은 잘 말린 망개나무뿌리를 유리병에 담고 담금 주를 뿌리가 잠길 정도로 넣고 밀봉합니다.

밀봉한 담금 주는 서늘한 곳에 6개월 이상 아침저녁으로 소주잔으로 한두 잔 드시면 좋습니다.