루이보스티 카페인 맛 루이보스티 효능 부작용

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오늘은 루이보스티 카페인, 맛, 루이보스티 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다.

루이보스티란?

루이보스티는 남아프리카에서 자란 루이보스 식물의 잎으로 만든 차로 카페인이 없는 차로 부담 없이 마실 수 있습니다. 루이보스는 '레드 부시'라는 뜻을 가진 단어로, 이 식물의 잎과 줄기를 발효시켜 만든 차로 예로부터 남아프리카 원주민들이 즐겨 마셔온 차입니다.

루이보스티 맛

루이보스티의 맛은 약간 흙 맛, 찜질방 맛 이라고도 표현되기도 하지만 은은하고 달콤한 향을 느낄 수 있습니다.

호불호가 있지만, 시원한 느낌과 특유의 향을 좋아하시는 분들도 많습니다.

루이보스티 효능

항산화 효과

루이보스티에는 항산화 성분인 플라보노이드가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 신체에 존재하는 자유 라티칼을 제거하여 세포를 보호하는 데 도움을 줍니다.

소화 촉진

루이보스티는 소화 기능을 촉진하고, 소화 불량을 예방하는 데 도움이 됩니다.

카페인이 함유되어 있지 않기 때문에 식사 후 가볍게 드시기에 좋습니다.

항염 작용

루이보스티에는 항염 작용을 하는 폴리페놀 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 심장질환, 암을 일으킬 수 있는 신체에서 활성산소를 제거하는 데 도움을 줍니다.

면역력 증진

루이보스티에는 노도파긴, 아스파라신 성분이 함유되어 있어 면역력을 증진시키고, 각종 질병을 예방하는 데 도움을 줍니다.

심혈관 건강

루이보스티에는 퀘르세틴으로 알려져 있는 산화방지제가 함유되어 있습니다. 이는 혈압을 감소시키고, 활성산소를 제거하는데 도움을 주어 심장병을 예방하는데 좋습니다.

또 좋은 콜레스테롤은 높여주고, 안 좋은 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 심장 발작, 동맥경화, 뇌졸중과 같은 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다.

피부 미용

루비오스티에는 알파하이드록시산, 아연 성분이 함유되어 있습니다. 이는 특히 여성들의 피부 미용에 도움을 주고, 여드름, 기타 피부 질환, 주름, 노화 방지에 도움을 줍니다.

뇌질환 예방

루이보스티는 지질 산화를 방지합니다.

활성산소가 신경조직과 뇌세포를 손상시키면, 알츠하이머라는 뇌질환을 일으킵니다.

그런 산화를 방지시키는 폴리페놀 성분이 함유되어 있어 뇌 질환 예방에 도움을 줍니다.

당뇨 예방

루이보스티에 함유되어 있는 아스파라신은 인슐린 저항성, 근육에 의한 포도당 흡수, 혈당균형, 공복 혈당 수준 억제 및 췌장에서 인슐린 분비를 향상시켜 2형 당뇨병을 예방하는 데 도움을 줍니다.

뼈 건강

루이보스티는 강한 치아와 뼈를 유지하는데 도움이 주며, 불소, 칼슘 및 미네랄을 풍부하게 함유되어 있습니다. 미네랄의 증가는 골다공증, 관절염 및 만성 관절통의 위험을 감소시키는데 도움을 줍니다. 또 망간 성분은 뼈의 손상을 복구하고 효소를 자극하여 새로운 뼈를 만드는 데 도움을 줍니다.

혈액순환

루이보스티에 항산화 성분은 심혈관 질환을 유발하는 효소를 제거하여 혈액순환을 원활하게 도와줍니다. 이로 인해 혈압, 콜레스테롤을 낮춰 혈관 건강에 좋습니다.

루이보스티 부작용

과다 복용

루이보스티에는 티아민 성분이 함유되어 있는데 과도하게 복용할 경우에는 간에 부담을 줄 수 있습니다. 루이보스티는 카페인은 없지만 이뇨작용을 하기 때문에 차를 마시고 수분을 보충하여 주시는 것이 좋습니다.