두충 효능 부작용 두충나무 두충차 효능 두충잎

오늘은 두충 효능, 부작용, 두충나무, 두충차 효능, 두충잎에 대해 알아봅시다.

 

두충이란?

두충은 두충나무과 두충 속에 속하며, 중국 원산의 한 종류밖에 존재하지 않는 낙엽 고목입니다. 두충은 공룡이 살던 시대에도 있었다는 아주 역사가 깊은 식물입니다. 두충은 주로 나뭇잎을 달여서 두충잎차를 즐겨 마실 수 있습니다.

두충나무

두충 효능

항산화 작용

두충잎에는 게니포시드산이라는 강한 항산화 작용을 하는 성분이 함유되어 있습니다.

이는 체내의 산화를 억제하고 안티에이징에 효과를 줍니다. 또 게니포시드산은 부교감 신경을 활발하게 작용하여 긴장을 완화하고 스트레스 해소, 자율 시경 조절에 효과를 줍니다.

​

성인병 예방

두충에 함유되어 있는 게니포시드산은 혈압을 낮추는 데 도움을 주고, 혈액 순환을 원활하게 하며, 고혈압 등의 예방에도 좋습니다.

또 인슐린의 작용을 촉진하는 작용이 있어 당뇨병에도 효과적입니다. 콜레스테롤을 개선하고 중성 지방을 저감하여 고지혈증이나 동맥 경화의 예방 효과도 기대할 수 있습니다.

​

비만

두충에는 일반 식사에서 섭취할 수 없는 아스퍼로시드가 함유되어 있습니다. 이는 기초 대사를 올리는 효과를 주고, 간이나 근육 등의 기능을 높이고 기초 대사를 올려 내장 지방을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

비만을 걱정하시는 분이나 다이어트, 체중 감량을 하시는 분들은 두충잎차를 꾸준히 마셔주면 좋습니다.

​

성장 발육

두충의 효능으로 뼈 성장을 활발하게 해주고, 근육과 골격을 강화하는 작용이 있어서 성장기에 있는 어린이의 성장 발육에도 좋은 작용을 한다고 합니다.

​

이뇨 작용

두충차를 마신 뒤에는 이뇨 작용이 활발해져 배뇨가 촉진되며 부종 등이 개선됩니다.

강한 항산화 작용으로부터 세포를 활성화하는 효과를 주어, 자양 강장이 강화될 수 있습니다.

위장의 작용을 촉진시켜 변비를 개선하기도 하며, 피의 흐름을 원활하게 하여 어깨 결림, 냉증의 개선에도 도움을 줄 수 있습니다.

​

간 기능 개선

두충은 간세포 활성화를 도와주고, 간에 쌓여 있는 각종 독소를 배출하는 작용을 하여 간 기능을 개선하고 간의 전반적인 건강 관리에도 도움을 줄 수 있습니다.

​

신장 건강

두충 효능 중 신장 기능을 향상하는 효과가 있어서 체내에 쌓여 있는 노폐물을 배출하는 데 효과적이라고 합니다. 신장 기능이 약해짐으로 나타나는 요통 증상을 예방하고 개선하는데 많은 도움을 줄 수 있습니다.

두충 효능

두충잎 부작용

따뜻한 성질

두충은 따뜻한 성질의 식품으로 평소 몸이 차신 분들은 좋은 효과를 보이지만, 열이 많은 분들이 섭취할 경우에는 부종,

코피, 구토 증상이 나타날 수 있다고 합니다.

 

두충잎차

두충차

말린 두충잎을 구매합니다.

​

물 1L와 두충잎 50g을 넣어줍니다.

센 불에서 30분, 중불에서 2시간 정도 끓여주고, 두충잎차로 드시면 좋습니다.

​

이때 꿀, 대초, 감초를 함께 넣어 드셔도 좋습니다. 남은 차는 냉장 보관하여 드시면 좋습니다.