결명자차 물대신 카페인 결명자차 효능 부작용

오늘은 결명자차 물대신, 카페인, 결명자차 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

결명자차란?

결명자는 콩과 식물인 환삼덩굴 또는 운대콩의 씨앗입니다. 볶아서 끓인 물을 마시는 것이 결명자차이며 차 형태, 티백, 분말, 환 등 다양한 형태로 섭취됩니다. '결명'은 눈을 밝게 한다는 의미를 지니고 있어 눈 건강에 탁월한 차로 알려져 있습니다.

결명자차 효

결명자차 효능

눈 건강

결명자차에는 에모딘, 안트라퀴논 등의 성분이 함유되어 있습니다. 이는 눈의 피로를 줄이고 시력을 보호하는 데 도움을 줍니다.

백내장, 야맹증 등 노화로 인한 눈 질환 예방에도 좋습니다.

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장 건강, 변비 개선

결명자차의 안트라퀴논계 화합물은 장의 연동운동을 촉진하여 배변 활동을 원활하게 합니다.

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간 기능 보호, 해독 작용

결명자차는 간의 해독 기능을 도와주며, 간 기능이 약한 사람이나 음주 후 회복기에 도움을 줍니다. 결명자 추출물이 간 손상을 방어하는 작용을 하며, 밀크씨슬과 함께 간 보조제로 활용해도 좋습니다.

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혈압 조절, 심혈관 건강

결명자차는 이뇨작용과 혈관 이완 효과가 있어 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다.

나트륨 배출을 촉진시켜 고혈압 예방 및 부종 감소에 효과적입니다. 혈관 내 염증 억제에도 도움을 주어 혈관 건강 및 질환 예방에 좋습니다.

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이뇨작용, 부기 제거

결명자차는 체내의 노폐물과 과도한 수분 배출을 돕는 자연 이뇨제 역할을 합니다.

몸이 무겁거나 붓기 쉬운 체질, 생리 전 부종에도 좋습니다.

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숙면 유도

결명자차는 카페인이 없고, 부드러운 향으로 불면증이 있는 분들에게도 좋습니다.

잠자기 전에도 부담 없이 마실 수 있습니다.

결명자차 물대신 카페인

결명자차 부작용

설사

결명자차를 과도하게 마실 경우에는 장운동 촉진으로 인해 복통, 설사를 유발할 수 있습니다.

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저혈압 환자 주의

결명자차는 혈압을 낮추는 작용을 하기 때문에 저혈압 환자는 물대신 마시지 않도록 주의합니다. 하루 1~2잔 정도가 적당합니다.

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찬 성질

결명자차는 찬 성질을 지니고 있어 평소 몸이 차신 분들은 복통을 유발할 수 있고, 여성분들은 생리불순의 원인이 될 수 있습니다.

 

결명자차 카페인, 물대신

결명자차 물대신

결명자차는 일반 물 대신 마시기에는 좋지만, 지나치게 많이 먹으면 설사를 유발할 수 있습니다. 하루 1L 이내로 마시며 순수한 물과 함께 마시는 것이 좋습니다.

공복에는 피해주시는 것이 좋습니다.

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결명자차 카페인

결명자차는 카페인이 함유되어 있지 않아 임산부, 어린이, 카페인에 민감하신 분들도 안전하게 마실 수 있습니다.