미나리 효능 부작용 미나리 칼로리 미나리 손질법
오늘은 미나리 효능, 부작용, 미나리 칼로리, 미나리 손질법에 대해 알아봅시다. 미나리란? 미나리란 쌍떡잎식물 산형화목 미나릿과의 여러해살이풀에 속합니다. 미나리는 대표적인 봄나물로 알칼리성 식품입니다. 미세먼지와 황사 등으로 인한 산성화된 체질을 중화시켜주는 효능이 있고 특유의 향긋한 향과 아삭하고 부드러운 식감이 특징이며, 천연 해독제라 불릴 만큼 체내에 중금속을 배출하고, 피를 맑게 해주는 식품으로 알려져 있습니다. 삼겹살과 같은 육류와 함께 섭취하면 좋고, 살짝 데쳐 나물로 무쳐먹거나 전골이나 탕에 넣어 먹으면 좋습니다. 미나리 효능 해독작용 미나리에는 철분, 칼슘, 인, 섬유질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 또 천연 해독제라 불리며 알칼리성 채소로써, 해독, 중금속 배출, 혈액 정화 등의 각..
미나리 효능 부작용 미나리 먹는 법 미나리즙
오늘은 미나리 효능, 부작용, 미나리 먹는 법, 미나리 즙에 대해 알아보겠습니다. 미나리란? 미나리는 미나리과에 속하는 여러해살이 풀입니다. 습지나 물가에서 잘 자라며, 자라는 곳에 따라 산미나리, 돌미나리 등이 있습니다. 미나리에는 비타민A, C, 무기질, 항산화 성분 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 미나리즙 효능 혈관 건강 미나리에는 퀘르세틴, 켐페롤 성분 등이 풍부합니다. 이는 혈중 콜레스테롤을 감소시켜주고, 혈액순환을 도와줍니다. 동맥경화, 심근경색, 고지혈증 등 혈관질환 예방에 좋습니다. 빈혈 증상 미나리에는 철분 성분이 풍부합니다. 이는 혈액을 생성하고, 산소를 공급하는 헤모글로빈의 생성을 도와줍니다. 미나리는 빈혈을 개선하고, 예방하는데 좋습니다. 뼈 건강 미나리에는 칼슘 성분이 풍..
