마카 분말 먹는 법 마카 효능 부작용 블랙 옐로우 레드 마카
오늘은 마카 분말 먹는 법, 마카 효능, 부작용, 블랙, 옐로우, 레드 마카에 대해 알아보겠습니다. 마카란?마카는 남성들의 정력과 면역력 등에 좋다고 알려진 식품 중 하나입니다. 마카의 원산지는 페루이며, 뿌리 식물로 기원전 16세기경부터 안데스 원주민들이 먹기 시작했다고 합니다.마카의 뿌리는 노란색, 검은색, 빨간색 등 다양하며 색에 따라 맛이 다르며, 효능 또한 다르다고 합니다.옐로우 마카노란색 옐로우 마카는 대부분이 탄수화물이고, 칼슘, 마그네슘, 아연, 철분 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 또 비타민B1, B2, C 등과 필수지방산, 아미노산 등이 함유되어 있어, 남성 건강에 좋다고 알려진 엘로우 마카입니다.레드 마카빨간색인 레드 마카의 경우에는 옐로우 마카 보다 품종이 우수하다고 합니다. ..
마카 효능 마카 먹는법 부작용 마카 복용법
오늘은 마카 효능, 부작용, 마카 먹는법, 복용법에 대해 알아봅시다. 마카란? 마카란 라파뮤 고산지역에서 자란 페루 원산의 식물로, 고도 3500m 에서 4500m의 고산지대에서 자라는 라파뮤과 식물의 뿌리 부분입니다. 마카는 고산지대에서 자라는 특수한 식물로, 페루 및 안카 제국에서 오래전부터 의학적, 영양학적, 성적인 향상, 에너지 부스팅 등의 다양한 목적으로 사용되어 왔습니다. 마카는 다양한 비타민, 미네랄, 아미노산, 지방산, 피토케미컬 등이 풍부하게 함유되어 있어 영양성분이 풍부하다고 알려져 있습니다. 또 마카는 천연 어댑토제로 분류되어 스트레스 관리, 체력 증진, 면역 강화, 성기능 개선 등의 효과가 있다고 주장되고 있습니다. 하지만 아직 과학적으로 충분히 검증된 것은 아니며 더 많은 연구가 ..
