안녕하세요
일반인 남자 입니다.
오늘은 힘들 때 빠르게 극복하는 방법!
에 대해 포스팅 해보겠습니다.
힘들다고 느껴질때 , 예를 들어 애인과 헤어졌다던가,
안좋은 기억에 대한 트라우마가 있다던가 , 내일 혹은 미래가 불안하다던가,
누구나 이런 불안감과 힘듬이 오기 마련입니다.
하지만 어떤이는 빠르게 극복해 나아가고 , 어떤이는 몇일 많게는 수개월 동안
고민하고 , 걱정하고 힘들어 합니다.
과연 이 둘의 차이는 무엇일까요?
힘들때 빠르게 극복하는 사람특징
힘듬에 있어 우리는 그 부분에 대해 해결 , 혹은 걱정을 하느라
많은시간을 힘든 부분에 대해 생각하는 경향이 있습니다.
물론 해결해야 하기 때문에 생각하는 것이 당연하다고 느껴지시겠지만,
대부분은 우리가 해결 할 수 없는 부분을 걱정하고 고민하고 불안에 의해 힘들어 합니다.
바로 그 힘든생각에 대해 먹이를 주면 안됩니다.
자꾸 생각하게 되면 계속적으로 우리 머리와 뇌에 더욱 강하게 인식하여
더 힘들고 더 불안해 질 것입니다.
예를 들어 자전거를 타는 사람에게 절대 나무를 쳐다보지마!
라고 말했을 때 자전거를 타고 있는 사람에게는 '나무' 라는 키워드가 강하게 머리에 막혀
쳐다보지 말아야하는 나무를 자꾸 의식하고 쳐다보게 됩니다.
이렇듯 안좋고 힘든 생각을 극복한답시고 지속적으로 생각한다면
해결방법보다 더욱 더 뇌리에 박혀 헤어나오지 못하고 계속 힘들게 됩니다.
힘들때 빠르게 극복하는 사람들은
다른 생각들로 머리를 채워 힘듬을 극복합니다.
즉 , 아예 다른 생각을 자주하고 한가지에 갇혀있게 해서는 안됩니다.
아니면 좋은 기억들을 떠올리고 , 그때는 좋았는데 그때 나는 어땟지?
라는 등의 생각을 더욱 하다보면 오히려 현실에 힘든 문제에 대해 해결법이 나오거나,
무뎌져서 금방 극복할 수 있으실 겁니다.
사는게 재미없다고 느껴지시는 분들은
아랫글을 읽고 도움이 되시길 바랍니다!
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