잔대 효능과 부작용 잔대 뿌리 잔대 잎

오늘은 잔대 효능과 부작용, 잔대 뿌리, 잔대 잎에 대해 알아봅시다.

 

잔대란?

잔대는 초롱꽃목 초롱꽃과에 속하는 여러해살이풀로서 가는 잎 잔대, 넓은 잔대, 둥근 잔대, 털잔대 등 많은 종류의 잔대가 있습니다. 잔대는 딱 하나 사삼이라고도 합니다.

잔대는 인삼에 버금가는 약용식물로도 알려져 있습니다.

잔대 효능

잔대 효능

기관지 건강

잔대에는 사포닌 성분이 풍부합니다.

잔대는 기관지 점막을 강화해 주고, 염증을 완화해 줍니다. 잔대는 기침, 가래, 천식 등 기관지와 폐 질환을 개선하고 예방해 줍니다.

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피부미용

잔대에는 사포닌, 베타카로틴, 비타민A, C 성분이 풍부합니다. 이는 항산화 작용을 통해서, 피부 노화를 방지해 주며, 깨끗하고 탄력 있는 피부를 만드는 데 도움이 됩니다.

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당뇨

잔대에는 사포닌, 이눌린 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 잔대는 혈당 수치를 조절하고, 췌장의 인슐린 분비를 도와주어서 당뇨를 개선하고 예방하는데 탁월한 효능이 있습니다.

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고혈압

잔대에는 칼륨 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 풍부한 칼륨은 체내 나트륨을 배출해 주어서, 혈압을 안정시켜줍니다.

잔대를 섭취하면, 고혈압을 개선하는데 도움이 됩니다.

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산후조리

잔대는 예로부터 한방에서는 출산 이후에 호박과 함께 달여 산모의 산후풍을 예방하는데 쓰였습니다. 잔대는 출산 후 나타나는 산후 통을 완화시켜주는 효능이 있습니다.

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뼈 건강

잔대에는 뼈 건강에 필수적인 칼슘 성분이 풍부합니다. 풍부한 칼슘은 성장기 아이들의 골격 형성에 도움이 됩니다. 또한 골밀도를 강화해 주어서, 골다공증 예방에 좋습니다.

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해독

잔대는 뱀독, 농약, 중금속 등 여러 독을 해독하는 효능이 뛰어나다고 합니다. 또한 잔대의 풍부한 사포닌 성분은 미세먼지, 황사로부터 폐를 보호해 주는 효능이 있습니다.

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혈관 건강

잔대에는 사포닌, 베타카로틴 성분이 풍부합니다.

이는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 혈액순환을 도와주어서 동맥경화, 심근경색 등의 혈관질환을 예방해 줍니다.

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동의보감에서 '잔대는 감기와 가래가 끓고 심한 기침과 숨이 차는 증상에 쓴다.

목 안이 아프고 목이 쉬는 호흡기 질환에 쓴다.' 라고 기록되어 있습니다.

잔대 잎 잔대 뿌리

잔대 부작용

찬 성질

잔대는 찬 성질을 가지고 있습니다.

평소에 몸이 차시거나, 소화가 잘 되지 않는 분들이 과도하게 섭취할 경우 설사, 배탈 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

 

잔대 잎, 잔대 뿌리

잔대 잎

잔대의 어린잎은 끓는 물에 데쳐서 무침, 으로 먹거나, 생으로 쌈이나 채소로 먹을 수 있습니다. 또 잔대 잎으로 차를 끓여 먹을 수 있습니다.

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잔대 뿌리

잔대 뿌리는 도라지 무침처럼 무쳐먹거나, 잔대 뿌리를 물과 함께 우려서 마실 수 있습니다.