우롱차 효능 부작용 우롱차 카페인

오늘은 우롱차 효능 부작용, 우롱차 카페인에 대해 알아보겠습니다.

 

우롱차란?

우롱차는 한자음으로 오룡차라고도 불립니다.

생김새가 까마귀처럼 검고 모양이 용같이 구부러졌다고 해서 붙여진 이름입니다.

녹차와 홍차의 중간인 반발효차의 일종으로 중국의 전통차입니다. 녹차와 같은 잎을 사용하지만 녹차의 경우 발효 과정 없이 수증기로 쪄서 만들고 우롱차는 찻잎을 부분 발효시켜 만듭니다. 이러한 우롱차는 맛과 향이 좋고 건강에도 좋은 차로 인기가 많습니다.

우롱차 효능

우롱차 효능

다이어트

우롱차에 함유된 카테킨 성분은 신진대사를 촉진시키고 체내에 쌓인 중성지방 분해에 도움을 준다고 합니다. 따라서 체중 감량에 도움을 주어 다이어트 차로 마시기에 좋습니다.

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피부미용

우롱차에는 강력한 항산화 성분인 폴리페놀이 함유되어 있습니다. 이 성분이 노화의 주 원인이 되는 활성산소를 제거하는 효과가 있어 피부 노화를 막아주어 피부 건강과 미용에 도움을 줍니다. 또한 콜라겐 분해 효소 생성을 억제하는 효과가 있어 주름을 막아주고, 피부 미백에도 좋다고 합니다.

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위장 건강

우롱차는 독소 제거 및 살균 효과도 뛰어나 위와 장 건강에도 도움을 줍니다. 또한 카테킨 성분이 살모넬라균과 비브리오균과 같은 식중독균을 없애는 효과가 있어 여름철 발생할 수 있는 식중독 예방에도 좋다고 합니다.

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면역력 강화

우롱차에 함유된 폴리페놀 성분이 면역력 향상에 도움을 주어 각종 질병으로부터 우리 몸을 보호하여 줍니다. 또한 한 연구에 따르면 하루에 우롱차 한 잔을 마시면 두경부암과 인후암 발병률을 4%가량 낮출 수 있다고 합니다.

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혈관 건강

우롱차를 꾸준히 마시면 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 따라서 혈액순환을 개선해 주고 고지혈증이나 동맥경화와 같은 심혈관계 질환을 예방하는 효과가 있습니다.

 

뼈 건강

우롱차에 함유되어 있는 항산화 물질은 골밀도 감소를 예방하여 골다공증 예방에 도움을 줄 수 있으며, 인체의 정상적이고 건강한 성장을 촉진하는 역할을 하여 뼈 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

우롱차 카페인

우롱차 부작용

찬 성질

우롱차는 찬 성질의 식품으로 평소 몸이 차거나 소화가 잘되지 않는 분들이 과도하게 섭취 시 복통, 설사, 구토 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.

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카페인

우롱차에는 소량이지만 카페인이 함유되어 있어 카페인에 민감하신 분들이나 임산부는 섭취에 주의가 필요합니다. 또 과도하게 섭취할 경우에는 카페인의 각성 효과로 수면에 방해를 줄 수 있습니다.