얼굴 붓기 빼는 법 얼굴이 붓는 이유

오늘은 얼굴이 붓는 이유, 얼굴 붓기 빼는 법에 대해 알아봅시다.

 

얼굴이 붓는 이유는?

과도한 염분 섭취

아침에 얼굴이 붓는 가장 흔한 이유에는 바로 과도한 염분 섭취를 했을 때 입니다.

짠 음식 또는 자극적인 음식을 섭취하고 나면 체내에 수분이 굉장히 많이 흡수되게 됩니다.

일종의 삼투압 현상을 나타내는데 , 특히 눈꺼풀 아래 축적이 되어 눈이 퉁퉁 부어 보이게 됩니다.

​

스트레스

스트레스를 과도하게 받게되면 체내에서는 코르티솔, 항이뇨호르몬이 분비되게 됩니다.

이는 체내염분 대사를 방해하고, 체내에 수분을 빠져나가게 하여 얼굴을 붓게합니다.

​

과음

알코올은 혈관을 확장하여 혈류의 흐름을 느리게 만듭니다.

혈류가 느려지면 체내에 수분 공급이 원활하지 않게 되고, 세포 사이의 틈으로 빠져나가 얼굴 부종을 유발합니다.

이때 수분을 과도하게 섭취하는 것은 부기를 더욱 악화 시킬 수 있습니다.

​

수분 부족

물을 충분히 마시지 않으면 체내에 수분을 비축하게 돼 몸을 붓게합니다.

자기 전 한 시간 전에는 물을 마시는 것이 얼굴 붓기에는 좋지 않습니다.

낮 동안 규칙적으로 소량의 물을 자주 마시는 것이 가장 좋습니다.

​

자세

대부분 얼굴 부기의 원인은 혈액순환과 관련이 되어 있습니다.

아침에 얼굴이 자주 붓는 다면 엎드려서 잠을 자는 것은 아닌지 확인해봐야 합니다.

엎드려서 잘 경우 피가 머리에 몰려 혈액순환이 제대로 일어나지 못하게됩니다.

낮은 베게를 베고 자는 것 역시 햘액 순환을 방해하니 심장보다 조금 높은 베게를 사용하는 것이 좋습니다.

​

얼굴붓기빼는법

얼굴 붓기 빼는 법

과음을 하거나 전날 라면을 먹어 얼굴이 붓는 급성림프종의 경우에는 시간이 지나면 다시 붓기가 정상으로 돌아오지만, 붓기를 당장 빼야할때에 빠르게 빼는 방법을 알아봅시다.

​

눈 붓기 마사지

잘 씻은 손가락을 쫙펴고 (세개의 손가락으로진행) 눈 안쪽에서 부터 눈 바깥쪽으로 지긋이 누르면서 천천히 이동하여 줍니다.

눈안쪽 - 눈바깥쪽 - 관자놀이 근처까지 온 후에 광대를 타고 얼굴 전체를 누르면서 내려줍니다.

​

양쪽 손의 검지를 이용하여 미간쪽 (눈안쪽) 에서 부터 지극이 누르면서 코를 타고 내려온 후 팔자주름을 지나 턱 과 목까지 눌러주면서 내려와줍니다.

​

위 과정을 3~5번 정도 반복해 주시면 좋습니다.

눈주변의 림프관 길을 마사지 해주는 방법입니다.

​