수삼 먹는 방법 가격 수삼의 효능 부작용

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오늘은 수삼 먹는 방법, 가격, 수삼의 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다.

수삼이란?

수삼이란 인삼을 수확한 후 말리거나 가공하지 않은 신선한 상태의 인삼을 뜻합니다.

홍삼, 백삼은 수삼을 가공하여 만든 삼이며, 수삼은 기력 보충, 면역력 강화, 혈액순환 개선 등에 좋은 효과가 있습니다.

인삼의 유효 성분은 수삼에 가장 풍부하게 함유되어 있으며, 신선한 상태로 먹을수록 효과가 좋습니다.

수삼의 효능

면역력 증진

수삼에는 진세노사이드 성분이 함유되어 있습니다. 이는 면역 세포를 활성화하여 감염 예방에 도움을 주고, 체내 항산화 작용을 높여 세포 손상을 막고 질병 예방에 도움을 줍니다. 면역력이 약하거나 잦은 감기, 피로가 심하신 분들에게 좋습니다.

혈액 순환 개선

인삼 속 진세노사이드 성분이 혈관을 확장하여 혈액순환을 촉진합니다. 고혈압, 동맥경화 예방 효과를 주며, 혈액순환을 도와 손발이 차가운 증상을 완화해 줍니다.

피로 회복, 활력 증진

수삼은 에너지 대사를 활성화하여 기력 회복과 체력 증진에 도움을 줍니다. 신체적, 정신적 피로를 줄여 집중력과 학습능력 개선 효과가 좋으며, 운동 후 근육 피로 회복에 좋습니다.

스트레스 완화, 항우울 효과

수삼 속에 함유되어 있는 사포닌 성분은 스트레스 호르몬을 조절하고, 신경 안정 효과가 있어 긴장 완화 및 불면증 예방에 도움을 줄 수 있습니다.,

항산화, 항암 효과

수삼은 강력한 항산화 작용을 통하여 세포 손상 예방 및 노화 방지에 도움을 주며, 암세포 성장을 억제하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

위장 건강, 소화 기능 증진

수삼은 위점막 보호 효과를 주어 위염, 위궤양 예방에 도움을 줍니다. 소화액 분비를 촉진하여 소화 불량 해소에 도움을 줍니다.

수삼 부작용

불면증

수삼을 저녁 늦게 섭취하면 숙면을 방해할 수 있기 때문에 수면에 예민하신 분들은 낮에 드시길 바랍니다.

과다 복용

수삼을 과도하게 복용할 경우에는 혈압을 올릴 수 있기 때문에 장기간 과도하게 복용하지 않도록 주의합니다.