쇠뜨기 효능과 부작용, 쇠뜨기풀, 쇠뜨기차 먹는법

오늘은 쇠뜨기 효능, 부작용, 쇠뜨기차 먹는법에 대해 알아봅시다.

 

쇠뜨기란?

쇠뜨기는 줄기의 윗부분이 뱀 모양과 비슷하다 하여 뱀밥이라는 이름으로 알려져 있습니다.

햇볕이 잘 드는 산과 들, 길과 둑, 메마르고 경사진 땅 등에서 흔히 볼 수 있는 번식력이 강한 여러해살이 풀입니다. 전 세계에는 25종이 있으며 우리나라에는 8종이 분포하고 있습니다. 높이는 30~40cm 정도 이며 이른 봄에 나와 줄기 끝에

포자낭의 수를 형성합니다. 포자낭의 모양은 뱀의 머리와 비슷하며 마디에는 비늘과 비슷한 잎이 납니다.

비슷한 식물로는 능수쇠뚜기, 물쇠뜨기, 개쇠뜨기가 있습니다. 본초강목에는 독이 없으며 평온하고 맛이 쓰다고

기록되어 있습니다.

쇠뜨기효능

쇠뜨기 효능

기관지 건강

쇠뜨기를 잘 말려서 달인 물로 꾸준하게 복용한다면 호흡기 질환인 천식이나 기관지염, 특히 만성 기관지염과 기침 등에

좋습니다.

​

이뇨작용

쇠뜨기의 효능 중에 대표적인 효능이라고 할 수 있는 이뇨작용은 소변을 보는데 힘들어 하는 분들이 복용하게 되면 이뇨

작용으로 인해 소변의 배설을 돕고, 몸에 쌓인 독소를 배출하여 디톡스 효과를 주어 다이어트에도 좋습니다.

​

지혈 작용

코피를 플리는 사람이나 토혈을 하는 사람이 섭취하게 되면 피를 멎게하는데 도움을 줍니다.

쇠뜨기에는 지혈 작용이 있어서 생리혈이 많은 여성이 섭취하면 양이 줄고 월경 과다로 고생하는 여성분들에게 좋습니다.

​

피부 건강

쇠뜨기는 세정의 효과가 있어 지성 피부에 좋고, 규산이 풍부하여 몸속의 노폐물과 독소를 제거하여 여드름, 잡티 개선에도 도움을 줍니다.

또 무좀이나 습진이 있는 사람은 쇠뜨기를 찧어서 환부에 붙이면 도움을 받을 수 있습니다.

​

성인병 예방

차가운 성질을 가지고 있는 쇠뜨기는 열이 많은 사람이 먹었을 때 열을 낮추는 효과가 있으며, 혈압을 낮추어 고혈압 증상을 개선 시켜주고, 성인병의 예방과 치료에 좋습니다.

​

항산화 작용

쇠뜨기는 항산화 효과를 가지고 있어 암세포의 성장을 억제하여 각종 암 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 민간요법으로

지혈과 신장, 방광 등의 질병에 사용되는 쇠뜨기는 유럽에서도 약효 가 재발견 되어 출혈, 방광, 신장, 결석, 암, 류머티스에

효과가 있다는 연구결과가 있습니다.

​

기타

이 외에도 쇠뜨기는 장염으로 인한 설사나, 출혈에도 효과가 있으며, 동상을 개선하거나 혈당을 내리는 효과가 있어

당뇨 예방 및 개선에도 도움을 줄 수 있습니다.

쇠뜨기차 먹는법

쇠뜨기 부작용

차가운 성질

쇠뜨기는 차가운 성질로 몸이 차거나 소화가 잘 되지 않는 분들은 과도하게 섭취하지 않도록 합니다.

​

칼륨

쇠뜨기에는 칼륨성분이 풍부하여 심장 및 신장 질환을 가지고 계신 분들은 섭취에 주의가 필요합니다.

 

쇠뜨기차

건조시킨 쇠뜨기의 잎 5~10g 과 1L 의 물을 준비합니다. 물과 건조한 쇠뜨기의 잎을 냄비에 넣고 끓여줍니다. 물이 끓으면

불을 약불로 바꿔 2분 더 끓여준뒤에 불을 끄고 쇠뜨기 잎을 걸러내어 마시면 좋습니다.