산양삼 효능 부작용 산양삼 먹는 법 산양삼 가격

오늘은 산양삼 효능, 부작용, 산양삼 먹는 법, 가격에 대해 알아보겠습니다.

 

산양삼이란?

산양삼이란 산양산삼의 줄인 말로 산지에서 묘삼이나 씨를 뿌린 후 인공시설이나 농약 없이 재배한 삼을 뜻합니다.

밭에서 재바한 인삼(가삼)과 구별되며 인삼에 비해 재배기간이 깁니다.

산삼과 효능이 비슷하다고 할 정도로 좋으며, 인삼보다 비싸게 거래되고 있어, 산림청에서 산양삼을 특별관리 임산물로 지정하여 생산, 종자, 수확 후 품질까지 관리하고 있습니다.

산양삼 효능

산양삼 효능

간 건강

산양삼에 함유된 사포닌 성분은 단백질 합성과 지방대사를 촉진하여 체내 독성을 해독하는 작용을 합니다. 이로인해 간의 무리를 덜어주고 보호함으로써 간 건강에 도움을 주고, 숙취해소에도 좋습니다.

​

기관지 건강

산양삼은 폐에 염증이 발생하지 않도록 하는 항염 효과가 있습니다. 이로 인해 폐를 보호하고 기관지 건강에 좋아 흡연하시는 분들이 섭취하면 좋습니다.

​

혈관 건강

산양삼은 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액내 노폐물을 체외로 배출하고, 중성지방이 쌓이는 것을 방지하여 혈행을 개선에 도움을 주어 혈관 건강에 좋습니다.

​

면역력 증진

산양삼은 면역세포 활동과 신진대사를 활발하게 하여 각종 면역체계를 강화시킵니다.

​

당뇨개선

산양삼은 혈당을 낮추고 지질대사 활동을 개선하여 혈중에 인슐린 농도를 증가시켜 당뇨병 예방 및 개선에 도움을 줍니다.

​

스테미너

산양삼은 남성의 정력과 스테미너를 증진시키고 또 사포닌 성분은 혈액순환을 원활하게 도와줘 정력에 도움을 줍니다.

​

이 외에도 노화방지, 갱년기 증상, 눈 건강 아토피, 감기예방에 효능이 있습니다.

 

산양삼 부작용

따뜻한 성질

산양삼은 따뜻한 성질을 가지고 있어 평소 몸에 열이 많으신 분들이 과도하게 섭취시 혈압을 상승시킬 수 있습니다.

​

임신

임신초기에는 산양삼을 복용하지 않는 것이 좋습니다. 혈전용해 작용으로 지혈이 안되는 경우가 발생 할 수 있습니다.

산양삼 가격

산양삼 가격

대부분의 삼이 그렇듯 오래 될 수록 가격이 비싸집니다.

 

대체적으로 산양삼의 인터넷 가격대는 ​

5년근 1뿌리 7,000원 대

10년근 1뿌리 25000원 대

15년근 1뿌리 60,000원 대

20년근 1뿌리 160,000원 대

25년근 1뿌리 500,000원 대 ​

정도로 형성되어 있습니다. 품질, 파는 곳마다 가격차이가 있을 수 있습니다.

 

산양삼 먹는법

산양삼 복용량

산양산삼을 섭취할 때는 남자는 30g (세뿌리) 여자는 20g (두뿌리) 를 섭취하시는 것이 효과가 좋다고 합니다.

​

잎사귀, 뿌리

산양산삼은 잎사귀째 다 섭취하시는 것이 좋습니다. 잎사귀에는 사포닌 성분이 풍부합니다.

뇌두 부분을 뺴고 섭취하시면 됩니다.

​

씹어서 먹기

건강하신 분들은 산양삼을 꼭꼭 씹어서 천천히 음미하여 드시는 것이 좋습니다.

​

물과 함께

이가 성치 않거나 노인이신 분들은 믹서기에 산양삼을 물과 함께 갈아 마시는 것이 좋습니다.

​

같이먹으면 안되는 음식

산양삼을 먹을 때 같이 섭취하면 안좋은 음식들은 고지방, 고단백,철분 식품입니다.

두부, 고기, 미역, 밀가루 음식 등은 삼의 효과를 줄일 수 있으므로 삼과 함께 드시지 않는 것을 권장드립니다.