백향과 효능 부작용 백향과 칼로리

오늘은 백향과 효능과 부작용, 백향과 칼로리에 대해 알아봅시다.

 

백향과란?

백향과는 특이한 생김새로 국내에 알려진 과일입니다. 시계꽃과 열대과일로 원산지는 브라질 남부입니다. 최근 국내에서도 재배가 되고 있어, 쉽게 찾을 수 있는 과일이며, 특이한 생김새와는 달리 풍부한 영양소를 함유하고 있습니다. 백형과를 꾸준히 섭취할 경우에 건강 개선에 도움을 받을 수 있습니다.

또 백향과의 향은 진정 효과를 주어 아로마 향초나 오일 등으로도 사용됩니다.

백향과 효능

백향과 효능

피부 미용

백향과인 패션후르츠에는 다량의 비타민C, 비타민E와 더불어 강력한 항산화 성분인 나이아신, 베타카로틴 성분 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 피부 노화의 원인이 되는 활성 산소를 제거하고 피지 산화를 방지하는 보호 장벽을 활성화시켜 피부 건강, 미용에 도움을 줄 수 있습니다.

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염증 제거

백향과에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 체내에 유해한 나트륨 및 유해 물질을 배출시켜주고, 여러 항산화 성분들이 체내 독소 제거를 통해 염증을 제거하는데도 많은 도움을 줍니다. 염증으로 인해 발생하는 부종, 기관지염 등을 개선하는 데 도움을 줍니다.

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피로 회복

백향과에 풍부한 비타민, 구연산 성분은 피로회복에 뛰어난 효과를 줍니다. 또 니코티산 성분은 숙취의 원인이 되는 아세트알데하이드를 분해하기 때문에 숙취 해소와 피로 회복에 도움을 줍니다.

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장 건강

백향과에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 장의 연동운동을 촉진시켜 장의 전체적인 건강 향상 및 변비를 개선하는데도 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 또한 풍부한 비타민의 항산화 작용을 통해 장내 유해 독소 배출을 통해 장내 기능 개선에도 좋은 효과를 줍니다.

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노화 방지

백향과에는 나이아신 성분이 풍부하여 조직의 노화를 억제하는데 좋은 효과를 주며, 카로틴 성분 또한 항산화 작용을 통하여 노화 방지에 도움을 줍니다.

백향과 부작용

백향과 부작용

과다 섭취

백향과를 과도하게 섭취할 경우에는 복통, 설사를 유발할 수 있으니 적당량을 드시는 것을 권장 드립니다.

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우울증

백향과의 향에는 진정 효과를 줍니다.

평소 우울증 약, 진정제 등을 복용하시는 분들은 담당 의사와 상의 후 복용하시길 바랍니다.

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알레르기

라텍스 알레르기가 있으신 분들은 백향과를 섭취 후 간지러움, 두드러기 등이 나타날 수 있습니다.

 

백향과 칼로리

백향과 100g 당

칼로리 : 97 kcal

탄수화물 : 23.36 g

단백질 : 2.2 g

지방 : 0.7 g