미강 효능 부작용 미강 가루 가격

오늘은 미강 효능, 부작용, 미강 가루에 대해 알아봅시다.

 

미강이란?

미강이란 현미를 도정하여 백미를 만들 때 생기는 쌀겨와 쌀눈의 분쇄 혼합물을 뜻합니다.

미강에는 체내에 좋은 식물성 지방과, 양질의 단백질, 식이 섬유소가 풍부하게 함유되어 있으며, 특히 미강 속의 식물섬유에는 셀룰로오스, 리그닌, 헤미셀룰로오스가 풍부하여 장을 건강하게 하고 속을 편안하게 만들어 줍니다.

미강 가루 효능

미강 효능

변비 예방

미강에는 식물성 섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 장운동을 촉진시켜 배변활동을 돕고 숙변을 제거하여 변비 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 식물성 섬유는 장내의 비피더스균을 증가시켜 장안에 기생하고 있는 세균의 균형을 유지시켜주어 장 건강에 효과적이며, 대장암 예방에도 도움이 됩니다.

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항암 작용

미강에는 베타시스테롤, 알파토코페롤 등이 풍부하게 함유되어 있어 항산화 활성이 높아 체내 유해한 활성산소를 제거하여 세포의 손상을 막고 암세포의 발생 및 성장을 억제시켜 줍니다. 또한 미강에 다량 함유된 피틴산은 암세포의 이상 증식을 억제시켜 항암작용에 효과적입니다.

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면역력 증진

미강에는 비타민A와 각종 미네랄 성분이 풍부하게 함유되어 있어 신진대사를 촉진하고 혈액순환을 원활하게 하며 면역력을 향상시켜 외부 세균이나 바이러스로부터 우리 몸을 보호하여 줍니다. 또한 미강에는 다양한 생리활성 물질들이 함유되어 있어 질병 예방과 치료에 도움을 줄 수 있습니다.

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피부미용

미강에는 비타민B1, B6, 비타민E, 각종 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있어 피부에 영양을 공급하고, 기미, 주근깨 등을 제거하여 피부를 탄력 있고 건강하게 만들어 줍니다. 또한 나이아신, 판토텐산, 콜린 등이 피부미용 효과와 더불어 두드러기나 가려움증 등의 피부질환 개선에 효과적입니다.

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혈관질환 예방

미강에는 곡류에 부족한 필수 아미노산인 리신이 풍부하게 함유되어 있습니다.

구성 지방산 70% 이상이 올레인산, 리놀레산 등의 불포화지방산 등으로 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액순환을 원활하게 도와줘 고혈압이나 동맥경화증, 심근경색 등과 같은 혈관 질환 예방에 효과적입니다.

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빈혈, 뇌 건강

미강에는 철분 성분이 풍부하게 함유되어 있어 철분 부족으로 인해 생기는 빈혈 예방에 도움이 됩니다. 또한 미강에는 비타민B1이 풍부하게 함유되어 있어 뇌세포의 기능을 향상시켜 성장기 어린이들의 집중력과 기억력 향상에 도움이 됩니다.

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미강 부작용

공기 노출

미강은 공기 중에 노출이 되면 쉽게 부패되기 쉬우므로 밀폐된 용기나, 비닐팩에 보관하여 주시는 것이 좋고, 냉동 보관하면 좀 더 오래 사용할 수 있습니다.

 

미강 가루

미강 가루

미강 가루는 밥을 지을 때 미강 한 숟가락을 뿌린 후 밥을 지어드셔도 좋으며, 세안 시 미강 가루를 스크럽제 사용하거나 요구르트, 꿀 등에 타서 드시거나 미용팩으로 사용해도 좋습니다.

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이런 분들이 드시면 좋습니다.

▽ 팩으로 사용할 수 있으며, 피부미용에 좋습니다.

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▽ 셀레늄 성분이 함유되어 있어 모발 건강, 모발 관리에 도움을 받을 수 있습니다.

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▽ 혈당과 인슐린을 조절하여 당뇨 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

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▽ 평소 속이 불편하신 분들이나 변비가 있으신 분들이 드시면 좋습니다.

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미강 가루 가격

미강 가루 500g - 3,200원 ​

판매처와 이벤트에 따라 가격이 차이 날 수 있습니다.