모과청의 효능 부작용 모과차 효능

오늘은 모과청의 효능 부작용, 모과차 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

모과란?

모과는 다른 과일과 다르게 생으로 먹지 않으며 주로 이용하여 먹습니다. 모과는 딱딱하고, 떫고 신맛을 내며, 식감이 좋지 않기 때문에 모과청, 모과차로 많이 사용됩니다.

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동의보감에서 모과는 구토와 설사를 멎게 하고, 소화를 도와주는 과일로 나와 있습니다.

모과청의 효능

모과청 효능

감기 예방

모과청에는 비타민C, 사과산, 구연산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 면역력 증진에 도움을 주어 감기를 예방하고 치료하는 데 도움을 줍니다. 또 만성기침을 멎게 하며 가래도 삭히는 효과가 있습니다.

호흡기에 관련된 천식, 폐렴, 기관지염, 가래 등에도 아주 좋습니다.

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식중독 치료

모과에는 타닌 성분이 풍부하여 설사를 치료하고 예방을 하는데 좋습니다. 유기산, 사과산 성분이 호흡기 뿐만 아니라, 신진대사를 원활히 하도록 하고 소화효소의 분비를 촉진시켜 식중독 증상에도 아주 좋습니다. 식중독으로 인한 구토, 설사, 울렁거림이 있을 때 모과청, 모과차를 드시면 좋습니다.

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뼈 건강

모과청은 근육통이 잦은 사람에게도 좋습니다.

모과에는 골격과 근육을 이루는 주요 성분인 미네랄, 칼슘, 철분 등이 풍부하게 함유되어 있어 관절을 강하게 하며 근육의 피로를 풀어줍니다. 또한 손발의 저림에도 아주 좋습니다.

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숙취해소

모과청은 숙취로 인한 갈증을 해소하는데 도움을 줍니다. 갈증이 날 때 수분의 흡수를 돕는 모과청을 물에 타서 드시면 숙취해소에 좋습니다. 모과가 위에 흡수되면서 술로 인한 독을 풀어주어 갈증과 숙취해소에 도움을 줍니다.

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위경련 완화

위경련이 발생하면 구토, 메스꺼움 증상이 일어나게 됩니다. 이때 모과차를 드시면 빠른 속도로 속을 달래주며 잦은 음주와 스트레스에도 위를 진정시키는데 탁월한 효능을 가지고 있어 위경련을 개선하는데 아주 좋습니다.

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항염 효과

모과는 과잉염증반응을 조절할 수 있는 항염효과가 있으며, 실제 모과가 아토피성 피부염이나 각종 염증질환에도 도움이 된다고 알려져 있습니다.

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피부 미용

모과청에 함유되어 있는 풍부한 비타민C는 피부의 멜라닌 색소 생성을 억제하여 주근깨나 기미를 개선하는 데 도움을 줍니다. 모과청을 꾸준히 복용하면 피부가 탄력 있게 되고 맑아지는 등의 효능을 볼 수 있습니다.

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피로 회복

모과청에 풍부한 구연산, 비타민C 성분은 신진대사를 활발하게 유도하고 젖산 분해 효과까지 있어 피로회복에도 효과가 좋습니다.

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면역력 증진

모과청에 함유되어 있는 플라보노이드 성분은 천연항생제라고도 불립니다. 우리 몸의 상처에 들어올 수 있는 각종 나쁜 균이나 바이러스로부터 보호해 줍니다.

모과차 효능

모과청 부작용

따뜻한 성질

모과는 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 평소 몸에 열이 많은 분들은 모과를 과도하게 섭취하지 않도록 주의합니다.

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당분

모과청은 설탕이 많이 함유되어 있기 때문에 혈당 관리를 하고 계신 분들은 특히 섭취에 주의가 필요하며, 너무 과도하게 복용하지 않도록 합니다.

 

모과 먹는 법

모과청

모과는 모과청으로 만들어 먹어도 좋습니다.

깨끗이 씻은 모과를 얇게 슬라이스 잘라줍니다.

그 후에 열탕 소독된 유리병에 모과에 설탕을 1:1로 넣어 준 후에 밀봉하여 냉장고에서 2주 정도 숙성시켜주면 됩니다. 그 후에 물에 모과청을 넣어서 10분 저도 끓여서 맛있는 모과차를 드셔도 좋습니다.