캐모마일 카페인 캐모마일티 효능 부작용 캐모마일차

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오늘은 캐모마일 카페인, 캐모마일티 효능, 부작용, 캐모마일차에 대해 알아보겠습니다.

캐모마일티란?

캐모마일이란 북아시아 원산의 허브로, 향이 좋고 약성이 있어 차, 입욕제, 방향제 등으로 사용되기도 합니다. 캐모마일티는 수면과 소화에 도움을 주고, 심장병 예방에 좋다고 알려져 있습니다. 캐모마일의 꽃말은 강인함으로 어떤 고난과 역경에 굴하지 않는다는 꽃말을 가지고 있습니다.

캐모마일티 효능

항암작용

캐모마일티는 플라보노이드 성분인 아피제닌이 함유되어 있습니다. 이는 체내 유해한 활성산소를 제거시키고 염증 반응을 억제시키는 효능이 있습니다. 이로 인해 암 예방 및 증상 완화에 도움을 줍니다.

소염 작용

캐모마일티는 각종 염증 증상 완화에 도움을 줍니다. 치질, 인후염, 구강염 증상 완화에 좋고, 화상 등에 의한 상처 회복에도 도움을 줄 수 있습니다.

생리통 완화

캐모마일은 단순히 마음을 진정시키는 것 뿐만 아니라, 우리 몸의 근육을 이완시키는데도 효과적입니다. 특히 내장을 둘러싼 근육을 부드럽게 만들어줘 생리통을 완화하는데 도움이 됩니다.

항산화 작용

캐모마일티에는 테르펜, 카마아줄렌, 아세틸렌류 등의 항산화 성분이 함유되어 있어 꾸준히 복용하면 활성산소로 인한 각종 질병 예방에 도움을 줍니다. 또 세포의 노화 및 산화를 예방하는데 좋습니다.

진정 효과

캐모마일티는 진정 효과에 도움을 줍니다.

부드럽고 향긋한 향이 신경을 이완시켜 불안감을 줄여주는데 좋습니다. 특히 불면증이나 스트레스 때문에 잠을 못 이루는 분들에게는 캐모마일티를 마셔주면 숙면에 큰 도움이 될 수 있습니다.

혈액순환 개선

캐모마일티는 특히 여성들에게 사랑을 받고 있는 차 중 하나입니다. 몸을 따뜻하게 해주는 특징을 가지고 있어 혈액순환을 원활하게 도와줍니다. 손발이 차가운 분들이나 몸이 냉한 체질을 가진 분들에게 좋습니다.

피부 건강

캐모마일티에 함유되어 있는 카모아줄렌이라는 성분은 피부 건강에 많은 도움을 줍니다.

특히 궤양이나 염증, 알레르기 반응으로 인한 상처 치료에 효과적입니다. 또한 진정 작용이 뛰어나 스트레스와 건조함으로 인해 발생하는 피부 홍조나 가려움증을 완화하는데도 좋습니다.

민감한 피부를 가진 분들은 캐모마일티를 마셔주면 좋습니다.

당뇨 예방

캐모마일티를 꾸준히 섭취하면 당뇨 예방에도 긍정적인 효과가 있습니다. 캐모마일티를 꾸준히 마신 분과, 그렇지 않은 분들의 차이에서 고혈당증 발생률이 현저히 줄었으며, 당뇨합병증도 줄어들었다고 합니다.

캐모마일티 부작용

임산부

임산부의 경우에는 자궁 수축을 촉진할 수 있기 때문에 캐모마일티의 섭취를 피하시는 것이 좋습니다.

알레르기

드물지만 캐모마일에 대한 알레르기가 있으신 분들은 피부발진, 두드러기, 가려움증 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.