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건강정보

냉방병 예방법, 냉방병 증상 치료, 냉방병 두통 열 약

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오늘은 냉방병 증상, 치료, 예방법에 대해 알아보겠습니다.

 

냉방병이란?

냉방병이란 여름철 냉방과 관련되어 일어나는 가벼운 감기 증세와 비슷한 질환을 뜻 합니다. 냉방병은 급격한 온도 변화로

인해 발생할 수 있으며, 실내 혹은 냉방 시설에서 오랫동안 머무르는 사람들에게 나타나는 증상입니다. 냉방병은 몸의 체온

조절 기능에 영향을 주며 감기, 두통과 같은 다양한 증상을 초래할 수 있습니다.

냉방병

냉방병 원인

실내 온도 차

냉방병의 주요 원인으로는 냉방된 실내 환경과 실외 환경의 온도 차이로 인해 몸의 급격한 온도 변화로 발생할 수 있습니

다. 특히 여름철 더운 외부 온도에서 에어컨을 틀어 놓은 시원한 실내로 들어오게 되면 몸은 갑작스러운 추위에 적응하기

힘들어 혈액순환, 체온 조절 등의 영향을 미칠 수 있습니다.

 

​냉방된 공간 노출

너무 긴 시간 동안 냉방된 공간에 머무를 경우 몸은 계속해서 추운 온도에 노출되게 될 수 있습니다. 이로 인해 몸의 체온조절 기능이 떨어져 냉방병의 원인이 됩니다. ​

 

에어컨 세균

에어컨의 세균이 많아 그 세균으로 인해 냉방병과 함께 질병을 유발할 수 있습니다. 에어컨 및 냉난방시설의 청결을

유지해야 합니다. ​

 

개인의 건강 상태, 체력, 체온 조절 능력 등은 개인차가 있을 수 있습니다. 특히 냉방병에 취약한 여성, 어린이, 노약자, 만성

질환자는 특별히 냉방병에 유의 해야합니다.

 

냉방병 증상

몸살 기운

냉방병에 노출되면 몸에 추위를 느끼고 오한을 경험할 수 있습니다. 또 근육통과 관절에 통증을 유발할 수

있으며 몸살기운 증상이 나타납니다. ​

 

두통

냉방병으로 인해 두통 증상이 나타날 수 있습니다. 이는 급격한 체온 변화로 인한 혈관 수축과 확장으로 인한 혈류의 변화로 인해 머리가 어지럽거나, 두통을 유발할 수 있습니다. ​

 

호흡곤란

냉방병으로 인해 숨이 가빠지거나, 호흡곤란의 증상을 나타낼 수 있습니다. 체온 조절과 관련이 있는 호흡 기능이

갑작스러운 온도 변화로 인해 문제가 발생할 수 있습니다. ​

 

냉방병은 체온 조절 기능에 영향을 줄 수 있으며, 체온이 불안정해 지면서 체온이 과도하게 낮아지거나, 높아지져 열을

발생하는 증상이 나타날 수 있습니다. ​

 

혈압, 심장박동

급격한 온도 변화와 과도하게 차가운 에어컨 바람을 장시간 쐬다보면 혈압이 높아지거나 낮아질 수 있으며, 심장박동 또한

불규칙한 증상을 나타낼 수 있습니다.

냉방병 치료

약 복용

냉방병으로 인해 감기기운이 있다면 약국에서 코감기, 목감기, 두통약 등을 구매하여 복용하며, 휴식을 취하면 도움이 됩니다. 하지만 증상이 힘들거나 일상생활이 어렵다면 병원에 내원하여 진단을 받고 치료 받는 것을 권장드립니다. ​

 

휴식 및 원인 제거

에어컨 혹은 냉난방기에 청결을 유지하여 세균감염을 예방하고, 휴식을 취함으로 인해 냉방병을 자연치유 할 수 있습니다.

 

냉방병 예방법

수분 섭취

냉방병으로 인한 수분 손실을 보충하기 위해 충분한 양의 물을 마셔 체내 수분을 유지하는 것이 좋습니다. 염분도 함께 보충하여 주시면 도움이 됩니다. ​

 

체온 조절

실내 온도를 너무 춥게 하지말고, 평소 온수로 목욕을 하여 온도를 조절하는 것이 좋습니다. 여름철이라도 실내에서 가볍게 입을 수 있도록 외투를 준비하면 체온조절을 도와 냉방병 예방에 도움을 줍니다. ​

 

휴식

냉방병 증상이 있을 때는 즉시 따뜻한 곳으로 이동하여 휴식을 취하는 것이 좋습니다. ​ 실내외 온도 실내외 온도차를 5도 미만으로 설정하는 것이 좋습니다. 한 여름 날씨에는 25도로 에어컨을 셋팅하여 주시는 것이 좋습니다. ​

 

환기

1~2시간에 한번 정도는 창문을 열고 환기를 시켜 공기를 순환시켜 줍니다. 또 에어컨의 필터는 2주에 한번씩 청소하여 주시는 것이 좋습니다.

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