오늘은 냉방병 증상, 치료, 예방법에 대해 알아보겠습니다.
냉방병이란?
냉방병이란 여름철 냉방과 관련되어 일어나는 가벼운 감기 증세와 비슷한 질환을 뜻 합니다. 냉방병은 급격한 온도 변화로
인해 발생할 수 있으며, 실내 혹은 냉방 시설에서 오랫동안 머무르는 사람들에게 나타나는 증상입니다. 냉방병은 몸의 체온
조절 기능에 영향을 주며 감기, 두통과 같은 다양한 증상을 초래할 수 있습니다.
냉방병 원인
실내 온도 차
냉방병의 주요 원인으로는 냉방된 실내 환경과 실외 환경의 온도 차이로 인해 몸의 급격한 온도 변화로 발생할 수 있습니
다. 특히 여름철 더운 외부 온도에서 에어컨을 틀어 놓은 시원한 실내로 들어오게 되면 몸은 갑작스러운 추위에 적응하기
힘들어 혈액순환, 체온 조절 등의 영향을 미칠 수 있습니다.
냉방된 공간 노출
너무 긴 시간 동안 냉방된 공간에 머무를 경우 몸은 계속해서 추운 온도에 노출되게 될 수 있습니다. 이로 인해 몸의 체온조절 기능이 떨어져 냉방병의 원인이 됩니다.
에어컨 세균
에어컨의 세균이 많아 그 세균으로 인해 냉방병과 함께 질병을 유발할 수 있습니다. 에어컨 및 냉난방시설의 청결을
유지해야 합니다.
개인의 건강 상태, 체력, 체온 조절 능력 등은 개인차가 있을 수 있습니다. 특히 냉방병에 취약한 여성, 어린이, 노약자, 만성
질환자는 특별히 냉방병에 유의 해야합니다.
냉방병 증상
몸살 기운
냉방병에 노출되면 몸에 추위를 느끼고 오한을 경험할 수 있습니다. 또 근육통과 관절에 통증을 유발할 수
있으며 몸살기운 증상이 나타납니다.
두통
냉방병으로 인해 두통 증상이 나타날 수 있습니다. 이는 급격한 체온 변화로 인한 혈관 수축과 확장으로 인한 혈류의 변화로 인해 머리가 어지럽거나, 두통을 유발할 수 있습니다.
호흡곤란
냉방병으로 인해 숨이 가빠지거나, 호흡곤란의 증상을 나타낼 수 있습니다. 체온 조절과 관련이 있는 호흡 기능이
갑작스러운 온도 변화로 인해 문제가 발생할 수 있습니다.
열
냉방병은 체온 조절 기능에 영향을 줄 수 있으며, 체온이 불안정해 지면서 체온이 과도하게 낮아지거나, 높아지져 열을
발생하는 증상이 나타날 수 있습니다.
혈압, 심장박동
급격한 온도 변화와 과도하게 차가운 에어컨 바람을 장시간 쐬다보면 혈압이 높아지거나 낮아질 수 있으며, 심장박동 또한
불규칙한 증상을 나타낼 수 있습니다.
냉방병 치료
약 복용
냉방병으로 인해 감기기운이 있다면 약국에서 코감기, 목감기, 두통약 등을 구매하여 복용하며, 휴식을 취하면 도움이 됩니다. 하지만 증상이 힘들거나 일상생활이 어렵다면 병원에 내원하여 진단을 받고 치료 받는 것을 권장드립니다.
휴식 및 원인 제거
에어컨 혹은 냉난방기에 청결을 유지하여 세균감염을 예방하고, 휴식을 취함으로 인해 냉방병을 자연치유 할 수 있습니다.
냉방병 예방법
수분 섭취
냉방병으로 인한 수분 손실을 보충하기 위해 충분한 양의 물을 마셔 체내 수분을 유지하는 것이 좋습니다. 염분도 함께 보충하여 주시면 도움이 됩니다.
체온 조절
실내 온도를 너무 춥게 하지말고, 평소 온수로 목욕을 하여 온도를 조절하는 것이 좋습니다. 여름철이라도 실내에서 가볍게 입을 수 있도록 외투를 준비하면 체온조절을 도와 냉방병 예방에 도움을 줍니다.
휴식
냉방병 증상이 있을 때는 즉시 따뜻한 곳으로 이동하여 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 실내외 온도 실내외 온도차를 5도 미만으로 설정하는 것이 좋습니다. 한 여름 날씨에는 25도로 에어컨을 셋팅하여 주시는 것이 좋습니다.
환기
1~2시간에 한번 정도는 창문을 열고 환기를 시켜 공기를 순환시켜 줍니다. 또 에어컨의 필터는 2주에 한번씩 청소하여 주시는 것이 좋습니다.
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