고동 효능 부작용 고둥 효능

오늘은 고동 효능, 부작용, 고둥 효능에 대해 알아보겠습니다

 

고동이란?

고동이란 편평한 근육성 발로 기어다니는 소라, 다슬기, 우렁이 드으이 복조류를 일컫는 말입니다. 고동에는 단백질, 칼슘, 필수아미노산이 풍부하여 여름철 강장식품으로 효과가 좋으며, 이외에도 칼륨, 나트륨, 아연 등의 무기질을 함유하고 있어 해독작용 및 소화기능을 돕고, 골다공증 예방에도 효과가 좋습니다.

또한 민물고동의 기름은 간, 담병의 치료에 효과가 좋아 약용으로 사용하기도 합니다.

고동 효능

고동 효능

장 건강

고동에는 아미노산과 마그네슘이 풍부하게 함유되어 있어 소화를 촉진시켜 위질환에 도움을 줄 수 있습니다. 또 고동에 클로로필 성분이 함유되어 있어 장 안에 있는 좋은 균을 증가시켜 주어 장 건강에 도움을 줍니다. 이로 인해 장 운동이 활발해지기 때문에 변비 예방 및 개선에 도움을 줍니다.

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간 질환

고동에는 아미노산의 일종인 타우린의 함량이 높아 간 기능 회복과 강화에 좋으며, 지방간, 간경화 등 간질환 개선에 도움을 줍니다. 이로 인해 숙취해소를 위해서 고동을 섭취하는 경우도 많습니다.

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관절염 완화

고동의 클로로필 성분으로 항산화 및 항염증 작용으로 관절에 염증을 일으키는 활성산소를 제거하여 관절 통증을 억제하고 염증 및 통증에 도움을 줍니다.

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골다공증

고동에는 뼈 건강에 도움이 되는 칼슘이 풍부하여 뼈를 건강하게 하고 근육의 수축 등을 도와 골다공증 예방에 도움이 됩니다. 또 성장기 어린이의 성장발육에 좋으며, 노화가 진행되어 많이 약해진 어르신들의 뼈 건강에도 좋습니다.

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해독 작용

고동에는 키르노신, 히스티딘이 함유되어 있어 우리 몸 안에 쌓이는 활성산소를 제거해 주기 때문에 세포의 노화를 방지하여 주고 해독작용과 독소를 없애줍니다.

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피부 미용

고동에는 아연, 인, 철, 불포화지방산 성분이 함유되어 있어서 피부를 탄력있게 해주며, 피부조직 재생을 도와주는 효과가 있습니다.

또 비타민A, 히스친 점액을 함유하여 피부 노화를 예방해주는 효과가 있습니다.

고동 부작용

고동 부작용

찬 성질

고동은 특별한 부작용은 없지만 찬 성질을 지니고 있으므로 평소 몸이 차거나, 소화가 잘 되지 않는 분들은 과도하게 섭취하지 않도록 주의합니다.

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익혀 먹기

민물에 사는 생물로 기생충 감염 우려가 있으므로 생으로 섭취하지 말고 반드시 익혀드시길 바랍니다.