강황 가루 먹는 법 강황 효능 부작용

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오늘은 강황 가루 먹는 법, 강황 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다.

강황이란?

강황이란 생각목에 속하는 다년생 식물로서 인도를 중심으로 한 열대, 아열대 지역에서 주로 재배되며 줄기와 뿌리를 식용, 약용 등으로 사용합니다. 우리가 흔하게 알고 있는 카레의 주 성분이기도 합니다.

강황은 허준의 동의보감에서 성질은 뜨겁고 맵고 쓰다고 안내되고 있습니다.

강황의 효능은 울금보다 강하고, 혈괴, 용종, 월경, 어혈, 풍, 기창에 좋습니다.

강황의 노란색 성분은 커큐민이 풍부하여 간질환, 우울증 등 각종 질환을 예방하는데 도움이 되며, 항암효과, 지방간 억제, 치매와 위장에 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

강황 효능

치매 예방

한 연구에서 강황은 두뇌 건강과 기억력을 개선하는데 효과가 있다는 것을 밝혀냈습니다.

강황의 향 성분은 뇌신경 세포의 치유를 촉진하는 효과가 있으며, 커큐민 성분은 알츠하이머의 주된 징후가 되는 아밀로이드 플라크를 제거하여 기억력을 향상시키는 데 도움을 주어 치매 예방, 개선에 좋은 식품입니다.

강황은 치매 예방뿐만 아니라 수험생이나 성장기 아이의 두뇌발달에 좋은 브레인 푸드로 각광을 받고 있습니다.

여성 질환 개선

강황은 따뜻한 성질의 식품으로 생리통과 냉증에 효과적이며 어혈을 푸는데 뛰어난 효과가 있습니다. 생리불순이나 월경통, 무월경 증상 등 각종 여성 질환 개선에 뛰어난 효과가 있으며, 특히 생리통이 심한 여성들이 섭취하면 통증 완화에 도움을 줍니다.

간 기능 개선

강황에 풍부하게 함유되어 있는 커큐민 성분은 음주로 인해 우리 몸에 흡수된 알코올을 분해하는데 뛰어난 효과가 있어서 잦은 음주로 인한 숙취해소에 도움이 되며 간세포를 재생시키는 작용을 하고 간의 활성 산소 양을 줄여주는 효과가 있어서 간 기능 개선에 도움이 된다고 합니다.

위장 기능 개선

강황은 소염제 성분이 함유되어 있고, 따뜻한 성질로 인해 위장 기능이 좀 냉하고 장이 차서 배탈이 나는 사람이 섭취하면 소화를 촉진시켜주고 장운동을 활발하게 해주는 효과가 있어서 속 쓰림과 배탈 치료에 도움이 되는 등 위장기능 개선에 특별한 효능이 있다고 합니다.

관절염 개선

강황은 커큐민이 풍부하여 통증을 완화하는 소염작용이 뛰어납니다. 이로 인해 관절 통증, 만성관절통 환자에서 염증 반응을 억제하여 통증을 완화하고 병의 진행을 억제하는 효능이 있어 관절염 개선에 도움을 줍니다.

다이어트

강황의 커큐민 성분은 담즙의 분비를 촉진시켜주는 효능이 있어서 소화를 촉진할 뿐만 아니라 혈관 속 콜레스테롤 수치를 낮추고 체지방 분해에 도움을 주어 다이어트에 도움이 됩니다.

항암 효과

강황의 커큐민 성분은 건강한 세포에는 영향을 미치지 않고 암세포의 증식을 억제하는 효과가 있으며, 암을 유발하는 단백질 복합체가 활성화 되는 것을 막아주어 항암효과가 있다고 합니다.

특히 대장암, 위암, 전립선암에 뛰어난 효능이 있다고 합니다.

심장 건강

강황은 천연의 이뇨식으로 신체 내의 여분의 수분과 나트륨을 제거하고, 혈액을 묽게하여 고혈압을 예방하며 체내 콜레스테롤은 낮추고 혈관을 팽창시켜 혈액순환을 원활하게 하고 동맥을 건강하게 유지합니다. 또 철분과 비타민A 등 각종 영양소가 풍부하여 몸의 염증을 줄여주는 등 심장 건강에 도움이 됩니다.

강황 부작용

과다 복용

강황을 과도하게 복용할 경우에 복통, 설사, 배탈 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 과도하게 섭취하지 않도록 주의합니다.

따뜻한 성질

강황은 따뜻한 성질의 식품으로 평소 몸에 열이 많으신 분들은 과도하게 복용하지 않도록 주의합니다.

강황가루 먹는 법 강황가루 먹는법 강황을 섭취하고 싶을 때는 간편하게 강황가루를 이용하여 드실 수 있습니다.