미숫가루 효능 부작용 미숫가루 타는법 미숫가루 칼로리
오늘은 미숫가루 타는법, 미숫가루 효능, 부작용, 미숫가루 칼로리에 대해 알아봅시다. 미숫가루란? 미숫가루란 현미, 율무, 찹쌀, 깨, 들깨, 콩, 보리 등 여러 가지 곡물을 최대한 영양소가 파괴되지 않도록 볶아서 가루를 낸 것입니다. 미숫가루는 곡물의 영양소를 보존하고, 섭취를 간편하게 합니다. 또 소화 흡수를 극대화하기 좋은 식품입니다. 보통 미숫가루는 선식이라고 부릅니다. 신라시대 불교 수행자들이 참선을 할 때 먹었다고 합니다. 미숫가루 효능 혈관 건강 미숫가루에는 불포화지방산이 함유되어 있습니다. 이는 혈중 안 좋은 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 혈관 속 유해한 노폐물을 배출하여 혈행을 개선하는데 좋습니다. 이로 인해 동맥경화, 고혈압, 심근경색 등 혈관 질환을 예방하고 혈관 건강에 도움을 줍니..
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