멍게 효능 부작용 멍게 칼로리
오늘은 멍게 효능, 부작용, 멍게 칼로리에 대해 알아봅시다. 멍게란? 멍게란 우렁쉥이라고도 불리며, 얕은 바다에 암석, 해초, 조개 등에서 붙어서 서식하지만, 2000m 이상의 깊이에서도 서식하는 멍게도 있습니다. 멍게의 생김새는 파인애플과 비슷하며 표면에 많은 돌기들이 나와있습니다. 멍게는 대표적인 5월 제철 식품으로 멍게 밥, 멍게 회, 멍게 구이, 멍게 전 등의 요리로도 먹을 수 있습니다. 멍게에는 지방질이 거의 없는 저열량 식품에 속합니다. 멍게 효능 피로 회복 멍게에는 타우린 성분이 함유되어 있습니다. 피로회복에 좋다고 잘 알려져 있는 타우린은 체내의 활성산소를 제거하여 노화방지와 피로회복, 숙취해소에 도움을 줍니다. 당뇨병 멍게에는 바나듐 성분이 풍부합니다. 이는 인슐린과 같은 작용을 ..
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