땅콩단백질 (1) 썸네일형 리스트형 땅콩 효능, 부작용, 땅콩 칼로리 단백질 오늘은 땅콩 효능, 부작용, 땅콩 칼로리 단백질에 대해 알아봅시다. 땅콩이란? 대표적인 고지방 , 고단백 건강식품. 땅콩은 13종의 비타민 26종의 무기질 등 영양성분이 풍부하게 들어있어 반찬이나 주전부리 , 제과 , 제빵 등의 재료로 다양하게 활용되는 식자재이다. 땅콩 효능 당뇨예방 땅콩에는 혈달이 급격하게 높아지는 것을 방지해 주는 효능이 있다. 과식이나 , 당이 높은 식사를 했을 때 땅콩을 조금 섭취하여 주면 혈당이 빠르게 올라가는 것을 예방 할 수 있다. 다이어트 땅콩에는 불포화지방이 많이 함유되어 있다. 불포화지방은 내장지방을 제거해 주는 효능이 있다. 식물성 단백질이 다량 함유되어 있어 틈틈히 땅콩을 섭취하여 주면 포만감이 오래가 다이어트에 도움이 된다. 피부미용 및 노화방지 땅콩에는 .. 이전 1 다음