두릅 효능 부작용 두릅 가격 두릅 제철
오늘은 두릅 효능, 부작용, 두릅 가격, 두릅 제철에 대해 알아봅시다. 두릅이란? 두릅은 두릅나무에 달리는 새순으로 독특한 향이 나는 산나물입니다. 두릅의 제철은 4~5월로 목말채, 모두채라고도 불립니다. 두릅을 먹는 방법으로는 보통 살짝 데쳐서 초고추장에 찍어 먹는데 이 외에도 두릅장아찌, 두릅김치, 두릅 튀김, 두릅주 등 다양한 형태로 만들어 먹을 수 있습니다. 두릅에는 단백질이 많고 지방, 섬유질, 사포닌, 인, 칼슘, 철분, 각종 비타민이 풍부합니다. 두릅 효능 춘곤증 예방 두릅에는 피로회복에 좋은 비타민C를 비롯해 베타카로틴과 엽산, 칼륨, 아연, 각종 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 성분들이 몸의 피로를 풀어줍니다. 특히 춘곤증에 탁월한 효과가 있다고 합니다. 다이어트 두릅은 ..
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