대파부작용 (1) 썸네일형 리스트형 대파 효능 부작용 대파 보관법 먹는법 칼로리 오늘은 대파 효능, 부작용, 대파 보관법에 대해 알아보겠습니다. 대파란? 대파란 우리나라에서 흔하게 사용되는 향신 채소입니다. 대파의 녹색잎은 녹황색 채소, 흰 부분은 담황색 채소로 영양분이 다릅니다. 대파의 잎 부붙에는 베타카로틴이 풍부하여 노화에 도움을 주며, 칼슘이 풍부하여 관절에 도움을 줍니다. 대파의 흰 줄기인 연백부에는 비타민C 함량이 풍부하고, 대파의 뿌리에는 알리신 성분이 많아 면역력을 높여주고, 신경안정, 혈액순환을 돕는 효과를 줍니다. 또 식이섬유가 풍부하여 장건강에도 좋습니다. 대파는 중국으로 부터 유입되어 국내에서는 통일신라시대부터 재배 되었을 것으로 추정하고 있습니다. 대파는 재배의 역사가 길고 우리의 식생활에서 빼놓을 수 없는 식재료로 큰 사랑을 받고 있는 채소입니다. 대파 효능.. 이전 1 다음
