다이어트단백질음식 (1) 썸네일형 리스트형 다이어트 단백질 음식, 단백질 많은 음식 오늘은 다이어트 단백질 음식, 단백질 많은 음식에 대해 알아보겠습니다. 단백질이란? 단백질이란 신체의 다양한 기관, 호르몬, 효소 등을 이루는 주성분 입니다. 몸에서 물 다음으로 많은 양을 차지하고 있으며, 단백질은 주로 인체 구성에 사용되고 드물게는 에너지원으로도 사용됩니다. 단백질 역할 단백질은 피부, 머리카락, 손발톱의 생성을 이루는 주요 영양소입니다. 근육과 힘줄을 이루는데 주요 영양소 입니다. 면역 기능과 혈관 건강에 도움을 줍니다. 다이어트 단백질 음식 플레인 그릭 요거트 플레인 그릭 요거트 100g 칼로리 : 100kcal 단백질 : 6g 간편하게 아침식사 대용으로 단맛이 많이나는 요거트 보다는 플레인 그릭 요거트를 드시는 것이 다이어트시 좋습니다. 달걀(계란) 달걀 1개 칼로리 : 8.. 이전 1 다음
