눈건강 (1) 썸네일형 리스트형 눈 건강 지키기 눈 건강을 위한 생활습관 오늘은 눈 건강 지키기, 눈 건강을 위한 생활습관에 대해 알아보겠습니다. 눈 건강을 위한 생활습관 자외선 차단 보통 선글라스나 모자는 햇볕이 강한 여름에만 쓰는데 자외선으로부터 눈을 보호하기 위해서는 여름 외에도 햇볕이 강한 날에는 쓰시는 것이 좋습니다. 모자나 선글라스가 망막을 손상시키는 가시광선을 차단해 각종 안구 관련 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다. 눈 비비지 않기 눈을 비비는 습관이 있으신 분들은 습관을 고쳐야 합니다. 눈을 자주 비비게 되면 각막 두께에 영향을 주어 시력 저하 및 시야 왜곡, 난시 등을 유발할 수 있습니다. 운동하기 한 연구에 따르면 매일 4km씩 달린 사람이 그렇지 않은 사람에 비해 황반 퇴화 발병률이 54%가량 낮았다고 합니다. 또한 매일 10km씩 달린 사람은 '.. 이전 1 다음
