녹두가루 먹는 법 녹두 효능 부작용
오늘은 녹두가루 먹는 법, 녹두 효능, 부작용에 대해 알아봤습니다. 녹두란?녹두는 콩과에 속하는 1년생 식물로, 중국, 한국, 인도 등지에서 널리 재배되는 곡물입니다.겉껍질이 초록색을 띠고 속은 연 노란색입니다.예로부터 열을 내리고, 독을 풀며, 피부 트러블과 부종을 완화하는 곡물로 알려져 있어 해독 콩이라고도 불립니다.녹두 효능해열 및 해독 작용체내에 쌓인 열과 독소 배출에 탁월합니다.여름철 열사병 예방, 식중독 완화, 피부 트러블 완화 등에 좋습니다. 이뇨 작용 및 부종 완화 녹두에는 카테킨과 칼륨이 풍부하여 나트륨 배출을 도와주고, 몸속 부종을 줄여줍니다.심혈관 건강 녹두에는 식이섬유, 레시틴, 폴리페놀 등이 풍부하여 혈중 콜레스테롤 감소, 혈압 조절에 도움이 됩니다.피로 회복 및 면역력 ..
