골뱅이 효능 부작용 골뱅이 삶는 법 칼로리
오늘은 골뱅이 효능 부작용, 골뱅이 삶는 법, 칼로리에 대해 알아보겠습니다. 골뱅이란?골뱅이는 연체동물인 바다 고둥류로, 우리나라에서는 주로 참 골뱅이(자연산) 또는 큰구슬우렁이(수입품)을 섭취합니다.골뱅이는 조개처럼 단단하고 나선형이며, 속살은 단단하고 쫄깃한 식감을 가지고 있습니다.통조림 형태로 많이 유통되지만, 생물 골뱅이도 삶아서 다양한 요리에 활용됩니다.골뱅이 효능고단백, 저지방 식품골뱅이는 풍부한 단백질과 지방은 적게 함유되어 있어 근육 유지, 다이어트, 회복식으로 매우 적합하고, 맛 또한 좋고, 요리의 활용도도 높습니다.피로 회복, 간 기능 보조골뱅이는 타우린이 풍부합니다. 타우린은 간 해독 기능 강화, 피로 회복, 혈압 조절에 효과가 있습니다. 술안주로 골뱅이무침이 많은 이유 중 하나이..
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