여자갱년기에 좋은 음식, 여자갱년기 증상, 여자갱년기 완화 방법
오늘은 여자갱년기에 좋은 음식, 여자갱년기 증상, 여자 갱년기 완화법에 대해 알아보겠습니다. 여자갱년기란? 여자 갱년기는 여성의 생식기능이 점차적으로 감소하고 종료되는 생리적인 변화를 의미합니다. 일반적으로 40대 후반부터 50대 초반까지 벌어지는 과정으로, 난소의 기능이 감소하고 여성호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론의 분비량이 감소합니다. 이로 인해 생리 주기가 불규칙해지고, 최종적으로 생리가 완전히 멈추게 됩니다. 여자갱년기 증상 여자 갱년기는 여성의 생리적인 변화로 인해 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 월경 불규칙 생리 주기가 불규칙하게 되며, 간헐적으로 생리가 생략되거나 지속적으로 있을 수 있습니다. 감정변화 기억력 저하, 집중력 저하, 불안, 우울, 감정 변화 등 신경정신적인 증상이 나타날 ..
