개암나무열매 (1) 썸네일형 리스트형 개암나무 열매 효능과 부작용 오늘은 개암나무 열매 효능과 부작용에 대해 알아봅시다. 개암나무 열매란? 개암나무 열매는 헤이즐넛이라고도 불립니다. 개암은 자작나무과에 속하는 낙엽 활엽 교목인 개암나무의 익은 열매를 뜻합니다. 밤처럼 열매 자체로 먹거나, 기름을 짜서 먹을 수 있습니다. 개암은 맛이 달콤하고 고소합니다. 개암나무 열매 효능 피부 미용 개암나무 열매에는 비타민E, 미네랄, 불포화지방산 성분이 풍부합니다. 이는 피부노화를 방지하여 주며 손상된 세포재생을 도와줍니다. 개암나무 열매를 꾸준히 섭취하면 윤기 있고 건강한 피부를 만드는데 도움이 됩니다. 근육 생성 개암나무 열매에는 마그네슘이 풍부합니다. 이는 체내 단백질 합성을 도와주어 근육의 성장에 도움을 주고, 근력을 향상시키는 효능이 있습니다. 또한 근육의 피로회복과 통.. 이전 1 다음
