강낭콩 효능 부작용 강낭콩 종류 칼로리
오늘은 강낭콩 종류, 칼로리, 강낭콩 효능, 부작용에 대해 알아봅시다. 강낭콩이란? 강낭콩은 쌍떡잎식물 장미목 콩가의 한해살이풀로 원산지는 중남미입니다. 우리나라에서는 강낭콩을 밥에 넣어 먹거나 떡의 소로 활용하고 있지만, 유럽에서는 육류 대신 단백질 급원 식품으로 활용되고 있습니다. 특히 강낭콩은 풍부한 단백질과 식이섬유, 각종 비타민, 무기질 성분으로 하여금 건강에 매우 유익합니다. 강낭콩의 종류로는 빈토빈, 얼룩이 강낭콩, 얼룩난쟁이 강낭콩, 호랑이콩, 아시아 얼룩이 강낭콩, 제비 호랑이 강낭콩, 적강낭콩, 검은 강낭콩, 흰 강낭콩, 적색 강낭콩 등의 다양한 품종으로 알려져 있습니다. 강낭콩 효능 당뇨 강낭콩에는 아연 성분이 함유되어 있습니다. 아연은 혈당을 조절하는 인슐린의 원료이며, 아연이 ..
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