자색생강 효능과 부작용 자색생강 먹는 법

오늘은 자색생강 효능, 부작용, 자색생강 먹는 법에 대해 알아봅시다.

 

자색생강이란?

자색생강은 흑생강이라고도 불리며, 동남아시아가 원산지로 태국어로는 끄라차이담 이라고 합니다. 이름 그대로 자색을 띠는 생강으로 일반 생강보다 영양학적으로 더 뛰어난 효능이 있다고 합니다.

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자색생강 먹는 법

자색생강은 보통 말려서 물에 끓여서 차의 형태로 먹거나 가루로 만들어 각종 요리에 넣어 먹습니다. 과거에는 수입을 통해 국내에 들여왔지만 현재는 우리나라에서도 재배되고 있다고 합니다.

자색생강 효능

자색생강 효능

노화 방지

자색생강에는 노화 방지에 도움을 주는 안토시아닌과 같은 항산화 성분이 다량으로 함유되어 있다고 합니다. 이러한 성분이 노화의 원인이 되는 활성산소 제거에 도움을 주어 노화를 방지하는데 좋다고 합니다.

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눈 건강

자색생강에는 눈에 좋은 성분인 안토시아닌과 비타민A가 풍부하다고 합니다. 이러한 성분이 눈의 피로를 푸는 데 도움을 주고 시력이 떨어지는 것을 방지하여 줍니다.

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근육통 해소

자색생강의 원산지인 동남아에서는 근육통을 해소하는 보약으로도 많이 쓰였다고 합니다. 자색생강의 아르기닌 성분 덕분인데 이 성분이 근육이 혈류량과 호르몬을 늘려 근육통 해소와 근육 피로를 푸는 데 도 도움을 준다고 합니다. 더불어 발기부전 해소에도 효과가 있다고 합니다.

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나잇살 제거

나이가 들게 되면 나잇살이 생깁니다.

이러한 나잇살은 나이가 들면서 자연스럽게 일어나는 호르몬 감소 등으로 인해 생기게 되는데 자색생강이 이러한 부분을 보완해 주는 역할을 해줍니다.

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간 건강

평소 간이 안 좋으신 분들께서도 자색 생강을 꾸준히 드시면 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

자색생강에 함유되어 있는 아르기닌 성분이 간의 독소를 체외로 배출시켜주는 효과가 있어 간 건강에 도움을 준다고 합니다.

자색생강 먹는 법

자색생강 부작용

따뜻한 성질

자색생강은 따뜻한 성질을 지닌 음식으로 평소 열이 많은 사람에게 맞지 않을 수 있다고 합니다.

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혈압

자색생강은 혈관을 확장시켜주는 효과가 있어 혈압이 높은 사람들에게는 부작용이 나타날 수 있다고 하니 참고하시길 바랍니다.