와송 복용법 와송 효과 효능 부작용

오늘은 와송 복용법, 와송 효과, 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

와송이란?

와송은 지붕 위에서 자란 모양이 소나무 잎, 꽃과 닮았다고 하여 붙여진 이름입니다.

다른 말로는 바위 송이라 하기도 합니다.

와송은 특유의 향이 있으며, 건강에 좋은 영양성분이 많아 약재로도 많이 활용됩니다.

와송 효과 효능

와송 효과 효능

혈관 건강

와송의 베타카로틴 성분은 항산화에 좋은 작용을 합니다. 이는 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 속 지방이 쌓이는 것을 억제하여 줍니다.

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해독 효과

와송에는 트리페르펜 성분이 함유되어 있습니다.

이 성분은 우리 몸에 쌓인 독소, 노폐물을 억제를 제거하는데 작용하여, 해독에도 도움을 줍니다.

또 간에도 좋은 영향을 주기 때문에 몸속 독소 제거에 도움을 줍니다.

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장 건강, 변비 평소

변비가 있는 분들은 와송이 도움이 될 수 있습니다. 와송에는 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 활성화시키고, 장 건강에 좋은 영향을 주게 됩니다. 장 건강이 좋아지면 배변활동이 원활해지기 때문에 변비 개선에 도움을 줍니다.

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피부

와송에는 에탄올 성분이 있는데 이는 피부의 노폐물과 피부 속 찌꺼기를 제거하는 데 도움을 줍니다. 또한 각종 트러블 개선에도 좋은 영향을 주므로 건강한 피부 관리에 좋습니다.

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항암 효과

와송에는 플라보노이드 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 암의 증식과 전이를 방지하여 암 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

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면역력 증진

와송에 함유되어 있는 사이토카인 성분은 항체의 생성을 도와주어 면역력을 증진시키는데 도움을 줍니다. 이로 인해 외부의 바이러스로 부터 신체를 보호합니다.

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눈 건강

와송에 함유되어 있는 베타카로틴 성분은 눈의 피로를 풀어주고 시력이 저하되는 것을 방지하여 야맹증, 각종 안구 질환, 눈 건강에 도움을 줍니다.

와송 복용법

와송 부작용

찬 성질

와송은 찬 성질의 식품으로 속이 차고 설사를 하시는 분들에게는 좋지 않을 수 있습니다. 과도하게 섭취 시에는 복통, 설사를 유발할 수 있습니다.

 

와송 복용법

생와송

생와송은 약간 쓰고, 신맛을 냅니다.

생와송을 드실 때에는 각종 음료와 갈아서 즙으로 마시는 것이 좋습니다. 그리고 생와송은 공복에 드시는 것이 좋습니다.

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와송차

물 2L와 말린 와송 약 5g을 넣고 보리차를 끓이는 것처럼 끓여서 냉장 보관 하여 드시면 좋습니다. 특히 와송차는 위장에 좋은 것으로 알려져 있습니다.