솔잎차 솔잎즙 솔잎 효능 부작용 솔잎농축액 효능

오늘은 솔잎차, 솔잎즙, 솔잎 효능, 부작용, 솔잎농축액 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

솔잎이란?

솔잎은 침엽상록수인 소나무의 잎입니다.

소나무는 햇볕이 잘 들고 건조한 산지에서 잘 자랍니다. 소나무는 예로부터 잎과 꽃가루, 수피, 송진 등을 약용과 식용으로 사용해 오고 있습니다. 솔잎은 그대로 사용할 수 있고, 솔잎차, 솔잎즙, 솔잎농축액 등으로 복용하기도 합니다.

솔잎 효능

솔잎 효능

간 건강

솔잎에는 아스파라긴산 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 아스파라긴산은 간의 해독작용을 도와주어서, 독성물질과 유해 물질을 배출하는 데 도움을 줍니다. 솔잎은 숙취해소에도 좋고, 간 기능 개선에 탁월한 효능이 있습니다.

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심혈관 건강

솔잎에는 테르펜 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 혈전의 생성을 방지하는 효능이 뛰어납니다.

솔잎은 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중 등의 심혈관질환 예방에 좋습니다.

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당뇨 증상

솔잎에는 글리코기닌 성분이 풍부합니다.

글리코긴은 혈당을 낮춰주고, 인슐린의 분비를 도와주는 작용을 합니다. 솔잎차나 솔잎추출물을 꾸준히 섭취하면 당뇨를 개선하고 예방하는데 좋습니다.

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피부미용

솔잎에는 플라보노이드 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 항산화 작용을 통해 노화를 방지해 주며, 풍부한 비타민C는 콜라겐 합성을 돕고, 멜라닌 색소의 침착을 막아, 탄력 있고 깨끗한 피부를 만들어줍니다.

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니코틴 배출

솔잎에 함유되어 있는 아피에긴산 성분은 담배의 니코틴과 각종 유해 물질을 해독하고, 몸 밖으로 배출해 줍니다. 또한 흡연으로 인한 가래를 해소하는 데 도움이 됩니다.

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심신 건강

솔잎에는 피톤치드의 주성분인 테르펜 성분이 풍부합니다. 이는 혈액순환을 도와주고, 마음을 차분하게 해주는 역할을 합니다. 솔잎은 평소 불면증이 있거나 정서가 불안한 사람에게 좋습니다.

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위, 장 건강

솔잎에는 탄닌 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 탄닌은 위의 점막을 보호해 주고, 설사를 멎게 해주는 효능이 있습니다. 다만 탄닌은 과도하게 섭취하면 설사는 멎지만, 변비 증상이 나타날 수 있습니다.

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면역력 증진

솔잎에는 베타카로틴, 플라보노이드 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 각종 성인병과 암의 발생 원인이 되는 유해 활성산소를 없애주고, 면역력을 향상시켜주는데 효능이 뛰어납니다.

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빈혈 증상

솔잎에는 철분 성분이 풍부합니다. 철분이 부족하면 빈혈 증상이 올 수 있는데, 평소에 솔잎차나 솔잎추출물을 꾸준히 섭취하면 빈혈 증상을 개선하고 예방하는 데 도움이 됩니다.

솔잎농축액

솔잎 부작용

차가운 성질

솔잎은 차가운 성질을 가지고 있기 때문에 평소 몸이 차신 분들이 과도하게 복용할 경우에는 설사, 복통이 나타날 수 있습니다.

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탄닌

솔잎에는 탄닌 성분이 함유되어 있는데 과도한 섭취는 철분의 흡수를 방해하고, 변비를 유발할 수 있습니다.

 

솔잎 먹는 법

솔잎차

솔잎을 깨끗하게 씻어주어 쌀뜨물에 반나절 담가 이물질을 빼줍니다. 그 후에 솔잎의 거뭇한 부분을 다듬어 준 후에 3cm 정도의 크기로 잘라줍니다. 끓는 물에 약 30초 동안 솔잎을 데쳐준 후에 건져내어 키친타월 등에 널어 바짝 말려줍니다.

말 솔잎을 뜨거운 물에 우려서 드시면 좋습니다.

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솔잎즙

솔잎차를 마셔도 좋지만, 더욱 진하게 드시고 싶으신 분들은 솔잎즙을 구입하여 드셔도 좋습니다. 간편하게 마실 수 있는 장점이 있습니다.

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솔잎농축액

혈당이 걱정되시는 분들은 솔잎농축액을 드시는 것도 좋습니다. 솔잎농축액은 솔잎의 효능을 극대화하기 위해 만들어졌습니다.

솔잎농축액은 물에 희석하여 드셔도 좋으며, 음료, 요리 등에 활용할 수 있습니다.

제품에 따라 피부에 바르거나, 방향제로 사용하기도 합니다.