복령 효능 부작용 복령가루 먹는 법

오늘은 복령 효능과 부작용, 복령가루 먹는 법에 대해 알아봅시다.

 

복령이란?

복령은 소나무뿌리에 기생하는 담자군류 버섯입니다. 백복령은 속이 희며, 적송 뿌리에 기생합니다. 적복령은 속이

적색으로, 곰솔 뿌리에 기생하며 한국에서 주로 채취되는 복령은 백복령입니다. 동의보감에서 '복령은 성질은 평하고,

맛은 달며, 독이 없다. 입맛을 좋게하고, 구역질을 멈추며, 마음과 정신을 안정시켜준다.' 라고 기록되어 있습니다.

복령 효능

복령 효능

이뇨작용

복령은 이뇨작용을 통하여, 체내 나트륨과 노폐물을 배출하여 줍니다. 복령은 소변을 잘 보게해주고, 몸이 붓는 부종증상을 개선하며 방광염, 요도염을 예방하여 줍니다.

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뇌건강, 심신안정

한방에서 복령은 머리를 맑게 하고, 기억력향상을 위해 만드는 탕약인 총명탕에 사용됩니다. 복령은 심신을 안정시켜주고, 건망증을 완화하며, 기억력 향상에 도움을 줄 수 있습니다.

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당뇨

복령에는 트리테르펜, 콜린 성분이 함유되어 있습니다. 이는 혈당수치를 낮춰주고, 췌장의 인슐린 분비를 도와줍니다.

복령을 섭취하면, 당뇨를 개선하고 예방하는데 좋습니다.

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피부 건강

복령에는 콜린, 에르고스테롤, 트리테르펜 성분이 함유되어 있습니다. 이는 항산화작용를 통하여, 피부노화를 방지하여

주며, 깨끗하고 탄력있는 피부를 가꾸는데 도움을 줄 수 있습니다.

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위장 건강

복령은 위장을 튼튼하게 해주는 건위작용을 합니다. 복령을 꾸준하게 복용하면, 소화기능을 강화해주어서 소화불량을

치료하고 위장기능을 개선하는데 도움이 됩니다.

 

항암작용

복령에는 에르고스테롤, 트리테르펜 성분이 함유되어 있습니다. 이는 항산화작용을 통하여, 암의 발생원인이 되는

활성산소를 없애주고, 암세포의 활동을 억제하여 줍니다.

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관절염, 골다공증

복령에는 항염증 효능이 있는 트리테르펜과 스테로이드의 일종인 에르고스테롤 성분으로 인해 관절염을 완화하고 골다공증 예방에도 도움을 줄 수 있습니다.

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기관지 건강

복령에는 히스티딘, 트리테르펜 등의 항염성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 복령을 꾸준하게 섭취하면 기침, 가래,

천식, 비염, 만성 기관지염 증상을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다.

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여성 건강

복령에는 에르고스테롤 성분이 함유되어 있어, 여성호르몬인 에스트로겐의 분비를 촉진하여, 갱년기 증상을 예방하고 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다.

복령 부작용

복령 부작용

과다 복용

평소에 탈수 증상이 있거나 소변을 자주보시는 분들은 복령을 과도하겝 복용하지 않도록 주의합니다.

 

복령 가루

복령 가루 먹는 법

복령 가루를 술에 넣어 담금주를 만들어서 먹을 수 있으며, 복령 가루를 10~20g을 물과 함께 달여서 복령차로 섭취하여도 좋습니다. 또 복령 가루를 수제비나 국수로 만들어 먹을 수도 있습니다.