백복령 효능과 부작용

오늘은 백복령 효능과 부작용에 대해 알아봅시다.

 

백복령이란?

복령이란 죽은 소나무 또는 산 잣나무의 뿌리에서 기생하는 버섯을 뜻합니다.

복령 중에 흰색을 백복령, 붉은 것을 적 복령으로 불립니다. 백복령은 소나무의 뛰어난 영양 성분을 흡수하여 오래전부터 다양한 질병을 치료하는 약재로 많이 활용되고 있습니다.

물에 백복령을 넣어서 끓여 차로 드시면 좋으며, 백복령 분말을 구입하여 각종 요리에 활용하여 드셔도 좋습니다.

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백복령 효능

백복령 효능

이뇨 작용

백복령은 이뇨작용을 통하여, 체내 나트륨과 노폐물을 배출하여 줍니다. 백복령은 소변을 잘 보게 해주며, 몸이 붓는 부종 증상을 개선하며 방광염, 요도염을 예방하여 줍니다.

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여성 건강

백복령에는 에르고스테롤 성분이 함유되어 있습니다. 이는 여성호르몬인 에스트로겐의 분비를 촉진해 주어서 갱년기 증상을 예방하고 개선하는 데 도움이 됩니다.

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당뇨

백복령에는 콜린, 트리테르펜 성분이 함유되어 있습니다. 이는 혈당 수치를 낮춰주고, 췌장의 인슐린 분비를 도와줍니다. 복령을 섭취하면 당뇨를 개선하고 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.

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피부 건강

백복령에는 콜린, 에르고스테롤, 트리테르펜 성분이 함유되어 있습니다. 이는 항산화 작용을 통하여 피부 노화를 방지해 주며, 깨끗하고 탄력 있는 피부를 가꾸는 데 도움을 줍니다.

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심신 안정, 뇌 건강

한방에서 백복령은 머리를 맑게 하고, 기억력 향상을 위해 만드는 탕약인 총명탕에 사용되기도 합니다. 복령은 심신을 안정시키고, 건망증을 완화하고, 기억력 향상에 좋습니다.

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관절염

복령에는 항염증 효능이 있는 트리테르펜과 스테로이드의 일종인 에르고스테롤 성분이 함유되어 있습니다. 백복령을 섭취하면 관절염을 완화하고, 골다공증 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

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기관지 건강

백복령에는 트리테르펜, 히스티딘 등의 항염 성분이 함유되어 있습니다. 복령을 꾸준히 섭취하면 기침, 가래, 천식, 비염, 만성 기관지염 증상을 완화하는데 도움을 줍니다.

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위장 건강

백복령은 위장을 튼튼하게 해주는 건위 작용을 합니다. 복령을 꾸준히 섭취하면, 소화 기능을 강화해 주어서 소화불량을 치료하고 위장기능을 개선하는 데 도움을 줍니다.

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항암 작용

백복령에는 트리테르펜, 엘르고스테롤 성분이 함유되어 있습니다. 이는 항산화 작용을 통하여 암의 발생 원인이 되는 활성산소를 없애주고, 암세포의 활동을 억제하여 줍니다.

 

백복령 부작용

이뇨 작용

백복령은 이뇨작용을 하므로 신장질환을 가지신 분들은 섭취에 주의가 필요합니다.

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과다 섭취

평소 위장이 약하신 분들이 백복령을 과도하게 섭취할 경우에 설사를 유발할 수 있습니다. 또 평소에 땀을 많이 흘리시는 분들은 섭취를 피하시는 것이 좋으며 하루에 백복령 15g 이내 섭취하시는 것이 좋습니다.