MSM 효능 부작용 MSM 관절 피부 식이유황 MSM
오늘은 MSM 효능, 부작용, MSM 관절, 피부, 식이유황 MSM에 대해 알아보겠습니다. MSM 이란? MSM이란 메틸 설포닐 메탄의 줄임말로 식이유황이라고 부릅니다. (Methyl Sulfonyl Methane) 식이유황이란 말 그대로 먹을 수 있는 유황을 뜻합니다. 유황은 오래전부터 중국, 인도, 이집트, 그리스에서 사용되어 왔으며, 동의보감에도 언급되어 있습니다. 우리 체내에서는 칼슘, 인, 칼륨 다음으로 많은 화합물이 유황입니다. 유황은 손톱, 발톱, 머리카락, 근육, 연골, 피부 등의 다양한 곳에 분포하고 있습니다. 그중 심장을 둘러싼 심낭에 가장 많이 함유하고 있습니다. 식약처에 따르면 MSM의 하루 권장량은 1500mg 정도이지만 음식으로 섭취하기에는 너무 많은 양으로 영양제로 보충하여 주..
