먹태 칼로리 먹는 법 먹태 효능 부작용
오늘은 먹태 칼로리, 먹는 법, 먹태 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다. 먹태란?먹태는 명태를 껍질째 통째로 구워 건조한 식품으로, 겉이 까맣게 그을린 상태여서 먹은 명태, 먹태라 부릅니다. 과거에는 숯불에 그을려 건조했지만, 현재는 열풍 건조 후 표면을 약간 그을리는 방식이 많습니다.먹태는 겉은 검게, 속살은 노릇하고 부드러운 흰색으로 황태보다 더 부드럽고 단맛이 강합니다. 술안주, 간식, 다이어트 고단백 식품으로 인기가 좋습니다.먹태 효능고단백, 근육 유지먹태는 단백질 함량이 높고 지방은 적습니다.순수 단백질 비율이 높아 근육 유지와 형성에 좋습니다. 운동 후 단백질 보충 식품으로 적합합니다.심혈관 건강 먹태에는 불포화지방산과 타우린이 혈액순환 개선에 도움을 줍니다. 나쁜 콜레스테롤 수치 완..
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