맨발걷기주의사항 (1) 썸네일형 리스트형 맨발걷기 효능과 부작용, 맨발걷기 주의사항 오늘은 맨발걷기 효능,부작용, 맨발걷기 주의사항에 대해 알아봅시다. 맨발 걷기란? 우리의 발은 제2의 심장이라고도 불릴 만큼 몸에서 가장 많은 반사구가 분포하고 있습니다. 발의 건강은 신체의 모든 장기에 좋은 영향을 미칠 수 있습니다. 맨발 걷기는 말 그대로 맨발로 걷는 운동을 뜻하며, 적당한 자극으로 인해 지압효과를 주어 혈액순환을 원활하게 해주는데 도움을 줍니다. 이 외에도 맨발 걷기는 유산소 운동효과와 체온 상승의 효과를 줄 수 있으며, 맨발 걷기는 발의 뼈, 근육, 인대들이 골고루 성장하여 평형감각, 신경활성화 등의 효과를 줄 수 있습니다. 맨발 걷기 효능 체중 감소 특히 맨발 걷기는 일반 걷기보다 운동 효과가 커서 체중 감소에 도움을 줍니다. 맨발 걷기는 발바닥에 분포한 신경을 자극하여 혈액순환.. 이전 1 다음
