매생이부작용 (2) 썸네일형 리스트형 매생이 요리 매생이 효능 부작용 매생이 철 오늘은 매생이 요리, 매생이 효능, 부작용, 매생이 철에 대해 알아보겠습니다. 매생이란?매생이는 생생한 이끼를 바로 뜯는다라는 뜻의 이름을 가지고 있습니다. 특히 겨울철 싱그러운 바다 향기와 풍부한 영양 성분 덕분에 겨울철 보양식으로 각광받기도 합니다. 매생이는 철분이 풍부해서 빈혈에 좋고, 칼륨, 아이오딘, 칼슘도 풍부하여 뼈 질환과 어린이 성장 발육에도 좋은 식재료 입니다. 또한 아스파라긴산과 비타민이 풍부하여 숙취해소에 도움이 됩니다. 매생이는 칼로리가 적고 식이섬유가 풍부하여 다이어트에 도움을 줍니다. 매생이는 조선시대 전라남도 장흥군의 진상품이기도 하며, 남도 사람들이 자랑하는 남도의 별미에 해당됩니다.매생이 효능빈혈 예방 매생이는 우유보다 철분 성분이 40배 정도 많이 함유되어 있습니다. 철분.. 매생이 효능 부작용 매생이 영양성분 매생이 굴국 만드는 법 오늘은 매생이 효능, 부작용, 매생이 영양성분, 매생이 굴국 만드는 법에 대해 알아봅시다. 매생이란? 매생이는 생생한 이끼를 바로 뜯는다 라는 뜻의 순순한 우리말 입니다. 싱그러운 바다 향기와 풍부한 영양이 겨울철 보양식으로 많이 알려져있습니다. 주로 남도지방에서 식용하며 , 가늘고 부드러운 녹조류 입니다. 생김새는 파래와 비슷하며 겨울철에 주로 채취합니다. 매생이는 환경에 예민하고 오염된 곳에서 자라지 않기 때문에 청정바다의 선물이라고도 불립니다. 매생이 효능 빈혈예방 매생이에는 철분 , 엽산 성분이 함유되어 있습니다. 이는 헤모글로빈과 적혈구의 생성을 촉진하고 체내에 산소 공급을 도와 혈액순환을 원활하게 해주어 빈혈예방에 효능이 있습니다. 임산부 매생이에는 엽산이 함유되어 있습니다. 이는 엽산.. 이전 1 다음
