망고 보관법 후숙 망고 효능 부작용 칼로리
오늘은 망고 후숙, 보관법, 망고 효능, 부작용, 칼로리에 대해 알아보겠습니다. 망고란? 망고는 옻나무과 망고속 상록교목의 열매로서, 열대와 아열대지방에서 자랍니다. 망고는 타원형, 긴 모양, 둥근 모양 등 다양한 형태가 있으며, 과육은 노란색 또는 오렌지색을 나타냅니다. 망고에는 베타카로틴, 식이섬유, 비타민C 등이 풍부합니다. 망고 효능 눈 건강 망고에는 눈 건강에 필수적인 비타민A와 비타민A의 전구체인 베타카로틴 성분이 풍부합니다. 또한 야맹증, 황반 변성 등 각종 안구질환을 예방해 줍니다. 피부미용 망고에는 비타민C 성분이 매우 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 하루 권장량의 90% 정도입니다. 풍부한 비타민C는 콜라겐 합성을 촉진하고, 멜라닌 색소의 침착을 막아 탄력 있고 깨끗한 피부를 만들..
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