망고 칼로리 망고 효능 부작용 망고 까는 법
오늘은 망고 칼로리, 망고 효능, 부작용, 망고 까는 법에 대해 알아보겠습니다. 망고란?망고란 주로 동남아시아와 중남미 지역에서 재배되는 열대과일입니다. 섬유질이 적어 식감이 좋으며, 향긋하고 달콤한 맛을 내는 것이 특징입니다. 주로 생과로 섭취하며 스무디, 빙수, 샐러드 등에 넣어서 먹습니다.망고는 과일의 왕이라고도 불리며, 전형적인 카리브해 과일입니다.망고 효능고혈압망고 안에는 칼슘과 마그네슘이 풍부합니다.또 혈압을 조절하는 아주 좋은 미네랄을 함유하고 있습니다. 망고에는 엽산, 각종 비타민, 리보플라빈이 함유되어 있어 심장박동 건강에 도움을 주며, 신체 모든 부분에 영양분과 산소를 공급하는데 도와줍니다.눈 건강망고는 시력감퇴를 예방하는 데 도움을 줍니다.망고에는 시력을 보호하는 항산화제인 제아크산..
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