마 효능 부작용 마 섭취 방법 마 주스 만들기
오늘은 마 효능, 부작용, 마 섭취 방법, 마 주스 만들기에 대해 알아보겠습니다. 마의 효능 피부미용 비타민 C , 비타민 E 성분의 항산화 기능으로 활설산소를 제거하여 피부 주름 및 탄력 개선에 탁월하다. 디오스게닌 이라는 성분이 있어 노화방지 , 피부세포재성과 같은 효과를 가지고 있어 마는 노화방지 , 보습 , 미백 ,주름, 탄력 등 피부에 도움이되는 효능을 가지고 있다. 속쓰림 평소에 속쓰림이 있거나 , 가슴답답함 , 쓰림이 있는 경우 마 섭취를 권한다. 마에는 항염 및 소염 기능이 있어, 섭취시 속을 편안하게 해주고 , 염증 완화에 도움을 준다. 위궤양 , 위염 등의 질환 예방에 좋고 아밀라아제와 카탈라아제와 같은 소화효소도 풍부하기에 소화에 도움이 된다. 당뇨개선 마에 다량 들어 있는 디..
