루꼴라 효능 부작용 루꼴라 칼로리 루꼴라 디톡스
오늘은 루꼴라 효능, 부작용, 루꼴라 칼로리, 루꼴라 디톡스에 대해 알아봅시다. 루꼴라란? 루꼴라는 이탈리아 등 서양에서 즐겨 쓰는 채소로, 샐러드, 파스타, 육류, 생선요리 등에 많이 쓰입니다. 향이 강하지 않고, 살짝 알싸한 맛이 있어서, 음식의 풍미를 더합니다. 루꼴라에는 항산화 성분이 풍부하게 들어있습니다. 루꼴라 효능 눈 건강 루꼴라에는 눈 건강에 매우 중요한 루테인, 제아잔틴, 베타카로틴 성분이 많이 함유되어 있습니다. 이는 시력을 보호하고, 각종 안구질환을 예방하는데 좋습니다. 피부미용 루꼴라에는 비타민C, 베타카로틴 성분 등이 풍부합니다. 항산화 작용을 통해서, 노화를 방지해 줍니다. 역사적으로는 클레오파트라가 미모를 유지하기 위해서 잘 먹었다고 합니다. 항암 작용 루꼴라에는 설포라..
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