렌틸콩 주스 두유 렌틸콩 효능 부작용
오늘은 렌틸콩 주스 두유, 렌틸콩 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다. 렌틸콩이란?렌틸콩은 세계 5대 식품으로 손꼽힐 만큼 건강에 유익한 식품입니다. 생김새가 렌즈 모양을 하고 있어 렌즈콩이라고도 불리며, 식이섬유, 철분, 칼슘, 아연, 엽산, 셀레늄, 미네랄, 비타민B 군이 풍부하게 함유되어 있습니다.렌틸콩은 주로 주스, 두유, 샐러드, 수프 등으로 사용됩니다.렌틸콩 효능뇌 건강렌틸콩에는 엽산이 함유되어 있습니다.이는 신경계의 정상적인 기능을 유지시켜 뇌 건강을 도와줍니다. 또 인지력 저하, 기억력 감소, 기타 인지 문제의 위험을 줄이는데 좋습니다.장 건강렌틸콩에는 식이섬유가 풍부하여 장 건강에 도움을 줍니다. 장내 환경을 개선하여 면역력 증진, 장 건강, 변비 예방에 도움을 줄 수 있습니다.치매 ..
