렌틸콩 효능과 부작용 렌틸콩 칼로리 영양성분 렌틸콩 먹는 법
오늘은 렌틸콩 효능과 부작용, 렌틸콩 칼로리, 영양성분에 대해 알아봅시다. 렌틸콩이란? 렌틸콩이란 양면이 볼록한 렌즈 모양을 해서, 렌즈콩이라고도 불립니다. 렌틸콩에는 단백질, 식이섬유 등이 풍부하며, 미국 한 저널에서 세계 5대 슈퍼푸드라고 선정하기도 했습니다. 렌틸콩 효능 당뇨 렌틸콩은 혈당지수인 GI 지수가 낮습니다. 또한 렌틸콩에는 수용성 식이섬유가 풍부하며, 탄수화물의 섭취를 늦춰주어 혈당 수치를 조절하는 효능이 뛰어납니다. 따라서 당뇨를 걱정하시는 분들은 렌틸콩을 꾸준히 섭취하시면 도움을 받을 수 있습니다. 항암작용 렌틸콩에는 폴리페놀, 베타카로틴 성분이 풍부합니다. 이는 항산화 작용을 통해서, 각종 성인병과 암의 원인이 되는 활성산소를 없애주고, 항암작용을 하여, 각종 암 예방에 도움..
단축키
내 블로그
| 내 블로그 - 관리자 홈 전환 |
Q
Q
|
| 새 글 쓰기 |
W
W
|
블로그 게시글
| 글 수정 (권한 있는 경우) |
E
E
|
| 댓글 영역으로 이동 |
C
C
|
모든 영역
| 이 페이지의 URL 복사 |
S
S
|
| 맨 위로 이동 |
T
T
|
| 티스토리 홈 이동 |
H
H
|
| 단축키 안내 |
Shift + /
⇧ + /
|
* 단축키는 한글/영문 대소문자로 이용 가능하며, 티스토리 기본 도메인에서만 동작합니다.
